ЛИСТА ЗА ИГРАЕ НА ТРЧЕЛИ Андреј Глигор МАГА ЗА ТРЧНИ
Андреј Глигор, ултрамаратонец за добри дела и експерт за МАГ ЗА ТРЧАЕ, откри една од плејлистите што ги слуша на слушалките кога работи.
Досега му кажав на Андреј Глигор за трките на кои се натпреваруваше, го предизвикав да ја трча Трансфегаржан и живеев со него многу искуства.
Но, сега го одведов на прашања во врска со музиката што ја слуша, па откако ќе свирите, прочитајте кратко интервју со Андреј Глигор, потоа излезете на рок рок.
Слушате музика кога трчате?
На натпревари никогаш не слушам музика затоа што сакам да бидам целосно присутен таму, да ја чувствувам атмосферата на трката, да ги слушам луѓето до мене или на маргините кои ме охрабруваат. Но, на тренинг, особено во долгите, признавам дека сакам да ги слушам моите омилени песни за да се ослободам од монотонијата.
Каква музика имате во плејлистата?
Повеќето песни се рок или блуз затоа што ми се омилени жанрови, но од време на време ме фаќате со поп, танц или реге.
Во зависност од тоа што ќе ја изберете вашата плејлиста?
Тоа зависи од видот на обуката. Бидејќи повеќето од тренинзите на кои чувствувам потреба од музика се над 20-25 км, песните што ги слушам се избрани на таков начин што ќе ме држат „вклучени“ и да не ми здосади.
Дали мислите дека музиката може да ви помогне да ги подобрите вашите перформанси?
Во еден момент прочитав дека има песни дизајнирани особено со одредено пијанство за тркачи, а она што го забележав е дека кога слушате ритмичка песна, без да ја сакате каденцата на чекорите, таа се синхронизира донекаде со песната и може да откриете дека повеќе трчате побрзо отколку што предложивте. Вистина е и обратно, во однос на бавните песни. Но, јас не мислам дека обуката постојано на овој начин може значително да ги подобри перформансите. Но, она што дефинитивно можам да го кажам е дека музиката може да го промени вашето расположение.
Која е песната што најчесто ја слушате кога трчате?
Автопат до пеколот на групата ACDC тоа е песната што ја слушав гласно во звучниците секој ден на почетната линија на Маратонот на Саблс. И секој пат кога ќе го слушнам тоа, ми се појавуваат гуски, затоа што веднаш ме транспонира среде 1.000 луѓе подготвени да трчаат уште еден ден низ пустината Сахара. Тоа е песната што кога ја слушам, без оглед колку сум уморен или каква болка имам, веднаш ме крева на нозе.
Добрите или лошите страни на слушање музика на слушалки на натпревари?
Кога возиме, дали ги ставаме слушалките и слушаме гласна музика? Дозволете ми да верувам дека нема такви ситуации. Зошто? Затоа што мора да обрнеме внимание на она што се случува околу нас.
Истото важи и за организирани натпревари. Можеби одиме на погрешен начин и волонтер ни вика од позади за да не насочи во вистинската насока. Можеби има тркач кој сака да не престигне на тесна планинска патека, на брзо спуштање и нема како да ја објави својата намера.
Или можеби некој дури и од нас бара помош и сè што слушаме е музика од слушалки. Покрај тоа, од моето сопствено искуство можам да кажам дека е многу поубаво да си 100% присутен и да се поврзеш со сè што се случува околу тебе на некое натпреварување.
Сега треба само да отидете на трчање и да играте овде. Имате плејлиз рок, кој ќе ве држи закачен најмалку еден час и 45 минути.
Песните во плејлистата се (не мора по овој редослед):
ACDC - Автопат до пеколот
Прокламерите - 500 милји
Iron Maiden - се плаши да пука странци
Скорпии - Ви се лулам како ураган
ACDC - До мојот врат во тебе
Цреша од орел - зачувај вечерва
Naughty Boy - Runnin ’(Lose It All) ft. Бијонсе
Тина Тарнер - Горда Мери
Слични змејови - демони
Зелен ден - Кутија за корпи
Црвени лути пиперки - снег
Линирд Скинирд - Сладок дом во Алабама
Чудотворот - Firestarter
Наддавањето - самопочит
ZZ Top - Gimme All Your Lovin ’
Полицијата - секој здив
Горилаз - среќен сум
Еминем - Пеј за момент
Ironелезно девојче - трчајте на ридовите
ACDC - повторно во црно
Металика - една
Вајтснејк - Еве јас повторно
Guns ‘n’ Roses - Рајски град