Листа за купување и рецепти за студенти TheBasics
Студентскиот живот понекогаш е крајно тежок. Клучот за здрав ум и тело е здравата исхрана, затоа еве го списокот со храна за студенти со некои основни намирници. Користете ги идеите подолу за вашата листа за купување.
Прво, еве неколку идеи за брзи рецепти за цели денови:
Појадок
Ручек или вечера
- Варени пилешки гради + парен зеленчук (или суров) + ориз
- Завиткајте со зеленчук на пареа
- Варен компир + варени пилешки гради + аспарагус
закуски
- Грчки јогурт + овес или гранола + боровинки
- Суво грозје + ореви
- Салата: спанаќ + исечен зеленчук (сецкани пилешки гради по избор)
Еве лесен и брз список за купување за да заштедите време и здрава исхрана
- јајца
- аспарагус
- брокула
- компири
- млеко
- овес/гранола
- пилешки гради
- спанаќ
- домати
- путер од кикирики
- леб од цели пченица
- јогурт
- брусница
- ориз
- леќа
- путер