Liveивејте полесно без глад и диета

Полесен живот во Вирцбург: Покровител на здравствената кампања, член на Државниот парламент, Оливер Јорг, фармацевт Хелмут Строхмаер со неговата сопруга Уши, starвезден готвач Бернхард Рисер и Макс Митербихлер (Герти Гундел Пфанен, од лево).

"> '> Фото: Херберт Кринер | Полесно живеење во Верцбург: Покровител на здравствената кампања, член на државниот парламент, Оливер Јерг, фармацевтот Хелмут Строхмаер со неговата сопруга Уши, starвездениот готвач Бернхард Рисер и Макс Митербихлер (Герти Гундел .

Здравствената кампања „Полесен живот во Германија“ (LLiD) се одвива во Германија веќе десет години. Го носеше во Верцбург од самиот почеток од аптеката на театарот со нејзиниот шеф Хелмут Строхмаер и неговата сопруга, нутриционистот Уши Строхмаер.

Покровител на државниот парламент е Оливер Јерг веќе седум години. Тој смета дека оваа приватна иницијатива е многу важна, бидејќи ништо не може да се направи од законите во оваа област. Познатиот готвач Бернхард Рисер, кој нуди специјални курсеви за готвење за здрава исхрана, исто така ќе биде таму во годишнината.

Во последните десет години многу се смени, вели Хелмут Строхмаер: Информациите за здравата исхрана во медиумите станаа побројни, декларациите за храна се подетални и поголеми. Свеста дека треба да се јаде здраво и знаењето за болести што може да се пронајдат во погрешна исхрана, исто така, се зголеми. Како и да е, студиите покажаа дека Германците консумираат премалку растителна храна како зеленчук и овошје и премногу животинска храна како месо, месни производи и производи од колбаси.

Покрај тоа, 66 проценти од мажите и 51 процент од жените се со прекумерна тежина или дебели. Пропорцијата на деца и адолесценти е исто така алармантно висока и стабилно се зголемува. Загрижувачки последици се дијабетес, срцеви заболувања и артериосклероза.

Студија во Баварија покажа дека здравствената превенција е успешна - за разлика од скоро сите диети. „Колку и да звучи парадоксално: Ако сакате да изгубите тежина успешно или да ја одржите својата тежина, мора да јадете доволно“, вели фармацевтот.

Во „Полесно живеење во Германија“, театарската аптека се грижеше за скоро 900 учесници за десет години. Програмата: телесната тежина на здрав начин, чувствувајте се добро додека го правите тоа, не гладувајте, одржувајте ја пријатната тежина што сте ја постигнале и станале и останете поздрави во процесот. Во просек, учесниците изгубиле 7,3 килограми, со подолга грижа исто така достигнале и 20 килограми.

Здравото слабеење работи само преку подолготрајна промена во исхраната со помалку калории, помалку маснотии и помалку шеќер. Според Строхмаер, особено е важно да се препознаат скриените масти и шеќери во готовите производи. И можете да го направите со повеќе вежби (најмалку 10.000 чекори на ден), повеќе растителни влакна, зеленчук и овошје, т.е. храна што ве исполнува, но немаат големо калорично.

Покрај основната програма со четирите семинари, Театарот-Апотека нуди и индивидуални совети и анализа на типот. Со ново додадениот „Abnehmscout“, интернет портал, исто така е можно да се внесува храна, пијалоци, спорт и вежбање преку Интернет и да се оценуваат успесите на неделно ниво.

За прв пат оваа година, LLiD одржуваат бесплатно информативно попладне во сабота, 28 февруари, од 15 до 18 часот во Матиас-Еренфрид-Хаус, Банхофстрасе 4-6. Курсевите LLiD, секоја со четири вечери, започнуваат на 3 март, 6 мај и 29 септември.

Тематскиот курс за готвење LLiD со Бернхард Рисер е во сабота и недела, на 14 и 15 март. Менито поврзано со темата се готви во три курсеви. Почетокот е во 18 часот (потребно е регистрација).

Повеќе информации во Театарот-Апотека, Театраштрасе.