Liveивејте здрави Оброците се здрави заедно - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА
Според американските студии, децата и адолесцентите кои јадат со своите родители јадат повеќе здраво и страдаат помалку од дебелина и нарушувања во исхраната.
„Вие сте дома за вечера во седум!“ Многу луѓе сè уште ја знаат оваа заканувачка порака од нивните родители. Во текот на денот, децата често се зафатени со секојдневни активности како домашна работа, вежбање или средба со пријатели. Не останува многу време за семејството. Дури и за време на викендите, потомството од одредена возраст обично ја следи својата програма. Јадењето заедно е честопати единственото место каде што луѓето можат да разменуваат идеи, да се смеат и да дискутираат. Но, колку е важно семејното дружење во секој случај? Научниците Ј. Хамонс и Барбара Х. Физе од Универзитетот во Илиноис го истражуваа ова прашање. Тие се запрашаа до кој степен редовните оброци со родителите имаат влијание врз здравјето на децата. За оваа цел, беа оценети резултатите од 17 студии со вкупно 182.836 деца и адолесценти.
Јадете заедно три пати неделно
Децата и адолесцентите кои јаделе со своите родители три пати неделно биле со прекумерна тежина, имале поздрава диета и имале помали шанси да доживеат нарушувања во исхраната. Во споредба со децата кои поретко седеле на маса со своите родители, 25 проценти од испитаниците појадувале почесто и изјавиле дека јадат повеќе овошје и зеленчук на оброците. Ризикот да станете прекумерна тежина бил само 12 проценти. Знаци на нарушување во исхраната, исто така, беа откриени 35 проценти поретко. Овие позитивни ефекти главно се должат на фактот дека се консумирале помалку брза храна, лимонади, готови јадења и слатки. Знаци на нарушувања во исхраната, како што се однесување за контрола на телесната тежина, пост, мали димензии на порции, многу поверојатно се појавија на виделина кога јадеа со семејството. Научно не е докажано што предизвикува позитивни ефекти од заедничките оброци. Во секој случај, резултатите треба да бидат поттик за семејствата почесто да седат на маса заедно.