Liveивејте здраво - спречете рак - уште од рана возраст! GHD GesundHeits GmbH Германија

Бон (ул.) - 20 септември е Светски ден на детето. Германската помош за рак ги повикува децата и адолесцентите да посветат поголемо внимание на здравиот начин на живот. „Тутун, алкохол, изгореници, дебелина и недостаток на вежбање го оштетуваат здравјето на младите и можат да предизвикаат рак на долг рок“, вели Герд Неттековен, управен директор на Дојче Кребшилфе. Експертите веруваат дека околу половина од сите видови на рак може да се избегнат преку здрав начин на живот. Брошурата за превенција „Детско здравје - добро заштитено од самиот почеток“ им нуди на заинтересираните практични совети за секој ден. Може да се нарача бесплатно на www.krebshilfe.de.

Децата се многу пати поранливи од возрасните. Ова се однесува особено на канцерогените фактори на кои вашиот организам реагира многу почувствително отколку кај возрасните. Според Светската здравствена организација, тутунските производи и чадот што тие го испуштаат, ултравиолетовите зраци од сонцето и солариумите и алкохолот се главната причина за рак.

Според експертите, кај младите се потценети уште два фактори на ризик од карцином: дебелина и физичка неактивност. И двајцата претпочитаат штетни метаболички процеси во организмот кои промовираат развој на тумори. Дали некое лице развива прекумерна тежина во текот на својот живот, во голема мера се одлучува во детството. Бидејќи во раните години се одредува бројот на масни клетки во телото, кои потоа остануваат постојани за цел живот. Во текот на изминатите триесет години, процентот на млади луѓе со прекумерна тежина во Германија нагло се зголеми. Во оваа земја има скоро два милиони деца - и бројот се зголемува. Секој шести студент денес е веќе премногу дебел.

„Секој што ги учи децата на здрав начин на живот, им обезбедува почетен капитал за иднината на многу начини“, вели Неттековен. „Адолесцентите и возрасните честопати ги задржуваат моделите на однесување од детските денови.“ Ова е особено важно во однос на постојаниот пораст на бројот на карциноми во Германија: половина милион луѓе низ Германија развиваат нови тумори секоја година. Особено за некои многу чести видови на рак, како што се рак на кожа, дебело црево и дојка, превенцијата е полесна од лекувањето.

Германската помош за рак советува: Здравствени совети за деца

Јадете балансирана исхрана, вежбајте многу

Дајте им на вашите деца многу свежо овошје и зеленчук, како и салати, по можност според сезоната. Оваа храна содржи многу растителни влакна, витамини, минерали и елементи во трагови.
Производите од месо и колбаси ретко се наоѓаат на менито.
„Брзата храна“ треба да биде исклучок. Бидејќи пицата, помфритот и копродукциите содржат многу калории и неколку основни состојки.
Слатките се популарни кај децата. Понудете ги само овие во умерени количини. Заменете ги бонбоните со овошје.
Внимателно следете ја тежината на вашите деца.
Охрабрете ги вашите деца да спортуваат.

Пазете се од тутун и алкохол

Liveивејте без чад живот. Ако не можете да се запрете, не пушете околу децата.
Зајакнете ја самодовербата на вашите деца за да можат да се спротивстават на притисокот на нивните врсници: „Не мора да пушам“.
Не омаловажувајте алкохол - ниту како гаранција за среќа ниту како утешител на душата.
Внимавајте дали вашето дете пие многу во одредени денови или викенди. Доколку е потребно, добијте совет и помош од советодавен центар.

Избегнувајте силно УВ зрачење

Не изложувајте ги бебињата на директно сонце во текот на првата година од животот.
Во секој случај, заштитете ги вашите деца од изгореници! Текстилната заштита од сонце и престојот во сенка се најефективната заштита од УВ зраците.
Посета на солариуми е забрането со закон за деца и млади.