Како да му помогнете на вашиот имунолошки систем во студената сезона Стоп за студот
Дали сакате да ја задржите настинката или грипот далеку во оваа студена сезона? Бидејќи имунолошкиот систем е почувствителен во овој период, треба да бидете внимателни што јадете за да му помогнете да се справи со температурните промени.
Храна што помага
- Зелен зеленчук. Зелениот зеленчук е одличен извор на витамини, па ако тој е на вашето дневно мени, вашиот имунолошки систем ќе има корист.
- Храна со висока содржина на цинк. Цинкот е совршен сојузник кој може да ви помогне во борбата против студот, бидејќи се бори против вирусите. Меѓу најдобрите извори од кои можете да го купите, семки од сусам и тиква, леќа, говедско месо, крап и морска храна.
- ѓумбир. Ingerумбирот делува како штит од воспаление поради неговата висока содржина на витамин Ц, имајќи способност да спречува и да се бори против настинки.
- Храна која содржи пробиотици. Тие имаат позитивно влијание врз организмот - придонесуваат за производство на антибактериски супстанции и го зајакнуваат имунитетот, затоа е добро да ги вклучите во вашата дневна исхрана. Можете да ги најдете во кефир, кисели краставички во саламура, млеко, урда, соја и темно чоколадо.
Ладење кобза? Одете природно!
PROPOLIS C Настинка и грип ви помага од првите симптоми на настинка и грип, обезбедувајќи му на организмот голема количина витамин Ц, потребна за време на борбата против вирусите.
Покрај тоа, преку стандардизирани екстракти од тинктура од прополис, ехинацеа, шок овошја и шипинки, PROPOLIS C Возрасни и деца од настинка и грип го намалува просечното времетраење на вирусите за 50% (клинички докажано).