Л-карнитин - зошто е важен за телото - медицински аспекти
Човечкото тело зависи од голем број аминокиселини. Некои може да ги направи самиот, некои не. Во врска со овие супстанции, имињата како лизин, фенилаланин и леуцин имаат тенденција да бидат на прво место. Сепак, многу несуштински масни киселини исто така придонесуваат за функционирање на организмот. Л-карнитинот е една од оние компоненти кои не треба да се оставаат без спомен во овој контекст.
Што е Л-карнитин и за што му е потребно на организмот?
Л-карнитинот е хемиско соединение што телото го произведува од есенцијалните аминокиселини лизин и метионин. Главно, оваа супстанца е клучна во врска со метаболизмот. Формирањето се одвива главно во црниот дроб и бубрезите, додека скелетните мускули се одговорни за складирање. Поради модулацијата на воспалителните и оксидационите процеси, тој исто така игра важна улога во реакцијата на стресот. Дневната потреба е околу 100 до 300 милиграми.
Важна предност на Л-карнитинот може да се забележи во врска со физичката активност. Соединението првенствено помага при согорување на маснотии и на тој начин може да го олесни слабеењето. Акумулираната телесна маст може да се претвори во енергија и на тој начин да обезбеди пониски вредности на вагата. Во комбинација со тренинг за сила и диета со намалени калории, дефинираната форма на тело се постигнува многу побрзо.
Л-карнитинот, исто така, игра суштинска улога во одржувањето на имунолошкиот систем. Имуните клетки на организмот се потпираат на оваа супстанца за да произведат енергија и делуваат како стимулатор. Во случај на акутни инфекции, потребата за имуни клетки значително ќе се зголеми. Л-карнитинот исто така го зголемува производството на антитела и го активира формирањето на бели крвни клетки.
Недостаток на Л-карнитин - од какви последици треба да се стравува?
Ако на телото му недостасува Л-карнитин, резултатите се различни ефекти. Поради недоволното производство на енергија на клетките, недоволната изведба, слабата концентрација и трајната исцрпеност се неизбежни. Премалку Л-карнитин исто така го зголемува ризикот од инфекција на организмот. Со овој ефект се погодени и сопствените мускули на телото. Привремената мускулна слабост може исто така да доведе до губење на долг рок.
Во посебни случаи, прениската концентрација на Л-карнитин е исто така поврзана со значително погруби клинички слики. Јонас Капел, експерт за исхрана на Медмајстер, смета дека кардиоваскуларните поплаки се индикација, „Бидејќи многу срцеви заболувања се поврзани со недостаток на Л-карнитин. Л-карнитинот е многу важен за нашето срце со цел да произведе енергија од масни киселини. Ова му овозможува да ги заштити масните клетки од токсичните ефекти на ацил-CoA соединенијата со долг ланец “. Како резултат на ослободување на неискористени масти фаворизира пораст на нивото на липидите во крвта. Поверојатно е да се појават мозочни удари или срцеви удари.
Во кои ситуации може да помогне снабдувањето со Л-карнитин?
Само посочените поплаки се директни последици од симптом на недостаток и може да се олеснат со дополнителен внес. Сепак, специјално снабдување, исто така, нуди соодветен лек во други случаи. Дијабетесот може да се третира и превентивно и терапевтски. Загарантирано е намалување на вредностите на слободниот шеќер во крвта во текот на дневната рутина. Холестеролот исто така потешко се гради и се промовира производството на инсулин во телото.
Дополнителен внес на Л-карнитин може да биде корисен не само во случај на физички поплаки. Потребата за време на бременоста е значително поголема и првенствено е поврзана со постојан раст на мускулите кај фетусот. Ако се наруши рамнотежата на мајчиниот Л-карнитин, функцијата на белите дробови и срцето на детето се значително нарушени.
Иако Л-карнитинот го произведува организмот, најголемиот дел го сочинуваат проголтана храна. Особено месото е особено важен снабдувач. Говедското месо особено го покрива најголемиот дел од дневните потреби со една порција. Во прилог на млечни производи, соодветни додатоци во форма на капсула, бар или прав се исто така начин за зголемување на количината.