Л-лизин
Разумно комбиниран со витамини и многу повеќе. Произведено во Германија. бесплатна Достава!
Сè за аминокиселините. Најважните информации за секоја аминокиселина за 3 минути!
Лизин е есенцијална аминокиселина која е особено важна за формирање на хормони, антитела и ензими и е од централно значење во структурата на протеините.
Како една од најважните компоненти на колаген (заедно со аминокиселините пролин и глицин) се грижи за
- структурата на коските, тетивите и крвните садови
- јачината на ноктите на рацете и нозете
- затегната кожа
- сјајна коса.
Исто така, промовира лизин
- апсорпцијата на калциум
- складирање на калциум во коските
- Депозити на калциум во крвните садови
- Подложност на стрес
- депресии
Дневно барање за лизин
На возрасен човечки организам му требаат околу 1,0-1,5 грама лизин дневно. Бидејќи телото не може да произведе сама аминокиселина, тоа зависи од надворешно снабдување. Со цел да се гарантира доволно снабдување, храната треба да биде особено богата со протеини.
Лизин во храната
Додека производи од животинско потекло како
- Риба
- млеко
- Јајца
- месо
содржат висок процент на лизин, растителните производи како што се житарките содржат само мали количини на лизин. Поради оваа причина, вегетаријанците и веганите се особено често изложени на загрозен или постоечки недостаток на лизин.
Недостаток на лизин
Ако лизин не му се стави на располагање на телото во доволни количини, се јавува недостаток на лизин. И ова може
- Застој во растот
- Оштетување на имунолошкиот систем
- Недостаток на колаген
да водат. Можни знаци на ова се
- гадење
- Вртоглавица
- Лоша концентрација
- замор
- очи со црвено раб или вени
- сува, груба кожа
- кршливи нокти на рацете и нозете
- Губење на косата
Лизин како медицински агенс
Поради својата функција во рамките на човечкиот организам, лизинот е од голема важност
- Профилакса на херпес
- Третман на веќе постоечки болести на херпес
до. Ја намалува употребата на аргинин во соодветните вируси и ја забавува транзицијата на аргинин помеѓу крвотокот и мускулните клетки. 1 Исто така, постојат докази дека администрацијата на лизин кај дијабетес тип 2 има ефект на намалување на шеќерот во крвта. 2
Толеранција на лизин
Терапевтски додатоци до 3.000 mg на ден се сметаат за безопасни и не предизвикуваат познати несакани ефекти 3. Поради неговите ефекти врз својствата на згрутчување на крвта, треба да се администрира лизин
- за време на бременоста
- пред операциите
- Уве Гробер „Микроелементи: Метаболичко подесување“ 3-то издание, стр. 327 на.
- Сулочана и сор. „Активност на тирозин киназа на рецептори на инсулин кај моноцити од пациенти со дијабетес мелитус тип 2 кои примаат орален Л-лизин“, Индиски журнал за биохемија и биофизика, 2001 ↩
- Бургерштајн и сор.: „Прирачник за хранливи материи“, 12-то издание 2012 година, стр. 268
Разумно комбиниран со витамини и многу повеќе. Произведено во Германија. бесплатна Достава!
Сè за аминокиселините. Најважните информации за секоја аминокиселина за 3 минути!