Лора Бабан, изгубив 40 килограми прифаќајќи здрав начин на живот; Вложување
Лора Бабан, девојчето кое е инспирирано од нејзиното кутре бичон, наречено Тик, од добри луѓе и loveубов, пишува книги за оние на возраст од 0-99 години. Книги што ве мотивираат да сакате кученца, да волонтирате и да изгубите тежина.
Лора откри пред сите на Антена 1, во недела навечер (15 ноември), во емисијата Талент за шунка каде учествуваше во делот за приказни со своето кученце ИКТ и нејзиното момче Андреј, дека пред шест години имала 110 кг и јадела многу чоколадо.
Поради оваа изјава, поштенското сандаче беше исполнето со пораки во кои се прашуваше како ослабе и каква диета следеше. Иако читав и во книгата,Г-дин Тик и други lovesубови од Мугатини”, За тоа како Лора испружи две маици на земја и ја наполни жицата, за тоа како изгледаше пред шест или седум години, за ноќите кога плачеше, но ги држеше чоколадните обвивки во раката и вети дека никогаш повеќе нема да го јаде овој деликатес, толку голема важност за овие редови, бидејќи Лора мора да биде прочитана, сакана и разбрана надвор од тоа како изгледа, над тежината што ја има. ТИЦ ја сака и ја лиже, без разлика дали е нашминкана или не, дали е дебела или слаба, дали е среќна или плаче. ИКТ ја сака безусловно. Така го сакаме, оние од нас кои веќе уживаа во двата дневници со мирис на портокал и арома на цимет со зрели јаболка од бабата на Лора.
Лора научила дека промената лежи во начинот на живот што го усвојувате, затоа што „вашето здравје и навики се веќе половина од високите други деца“.
Лора Бабан се согласи да направи интервју за тоа како изгубила 40 килограми, што јаде и како може да влијае на оние околу неа да ја сменат својата нездрава диета.
Како си крадецкомплициранопатка на телесната тежина?
Пред шест години, на Велигден, некој ме снимаше од позади. Откако го погледнав видеото неколку дена подоцна, во голема уста прашав: „Кој е овој човек?“ Тоа бев јас. Не се препознав. Не знаев дека изгледам така од позади. Не знаев дека изгледам како маж, како плакар.
Колку кг имавте пред да започнете да слабеете и колку сега?
Почнав од 110+ килограми. Не знам точно колку затоа што се откажав од мерењето. Сега слегов во префиксот 6, имам 68 килограми.
Дали следевте строга диета? На што се заснова Како минаа првите денови без чоколадо ?
Не држев диета, го сменив начинот на живот. Зелена храна, вежбање и многу loveубов! Што се однесува до чоколадото, не можам да кажам дека се откажав целосно, но го јадам повремено и само ако има многу какао.
Дали имате бегства/денови кога се грижите и заборавате на диетата? Колку пати неделно јадете пица или чоколадо ?
Немам денови кога сум вознемирен, затоа што имав вина секој пат кога орам. Јас сè уште штипнам тука и таму кога и да посакам, но не го злоупотребувам.
Секој пат кога ќе се мерите ?
Многу, многу ретко порано. Сега, околу еднаш месечно.
Пиевте 2 литри вода, како што бара секоја диета ?
Што мислите, која е разликата помеѓу мажите и жените кога сакаат да започнат диета?
Мислам дека нема разлика. Сите сме мотивирани од иста работа. Можеби нам жените им е потешко поради хормоналните промени низ кои поминуваме во текот на еден месец, понекогаш е потешко да се воздржиме, особено во деновите кога лесно плачеме. Барем така е со мене.
Што им препорачувате на оние кои сакаат да ослабат? Со што да започнам?
Работите треба да се сфатат лесно, но драстично. Мислам дека првиот чекор е дискусија со себе. Искрен, до коска. Начинот на кој мислиме прави 80% од работата.
Од каква храна сте се откажале и каква храна сте вовеле во новиот начин на живот. Зошто?
Се откажав од маргарин, салама, пржена храна, слатки и сите јадења со многу калории. Наместо тоа, воведов безброј салати од сите видови, ферментирани млечни производи, авокадо, сурови лешници и семиња, чаеви, риби, замрзнат зеленчук (што се повеќе витамини од зеленчукот земен од апрозар). Се обидов да студирам исхрана и да соберам информации, но тоа не ме фати многу. Затоа, сфатив што да јадам, а не „зошто“ да јадам.
Со кои спортови се занимавате? Колку часови дневно возите велосипед? Трчате со Тик секој ден?
Најчесто излегуваме со велосипед, се искачуваме по ридови и преминуваме низ шуми. Мислам дека сум на седлото на велосипедот најмалку три часа секој ден. Не сакам да трчам, па затоа се обидувам да го заменам со други активности што ми сметаат позабавно, како што е скејтборд или искачување планина со ранец на грб. Но, повеќето денови, велосипедот е одговорот. И не бавното одење, туку брзото педалирање.
Како си сега, после толку промени и колку килограми помалку?
Оставив 40 килограми зад себе. Се чувствувам поздраво, поживо, поубаво. Слабеев многу бавно, затоа не страдам поради кожата, имаше време да се опоравам, тоа е затоа што сум млада. Имав многу стагнација цело ова време, но не паничив. Само еднаш, пред две години, за два месеци поминати во Исланд, се здебелив 10 килограми поради лошата исхрана (бидејќи тоа беше можноста во волонтерскиот камп) и поради хаотичната програма. Но, во првите месеци откако се преселивме во Германија успеавме да ги симнеме и да ја продолжиме борбата со килограмите.
Постои една изрека меѓу луѓето, дека кога сакате, слабеете. Ова е вистина? Колку проценти?
Напротив, верувам дека кога сте во долга врска, имате тенденција да се здебелите. Мислам дека слабиот дел е вистина на почетокот на врската, но со текот на времето луѓето стануваат удобни и не се трудат толку многу, а тоа е опасно.
Како Тик и Андреј ви помогнаа да ослабете ?
Тие се многу поактивни од мене и секогаш имаат иницијатива да излезат надвор. Многу е важно да имате некој што станува мотор на часовите кога спортувате, некој што ќе ви каже: „Ајде да одиме понатаму!“, „Ајде и ние на овој начин!“ и одиме, колку и да сме уморни.
Постојат многу кулинарски искушенија во странство, како се справувате?
Мислам дека кога контролираш што имаш во фрижидер, искушенијата поминуваат. За нас, еден од проблемите е фактот што Андреј не јаде што јадам, ние споделуваме само салати. Значи, има и друга храна околу куќата што ми паѓа во очи и ми го отежнува животот. Понекогаш се спротивставувам, понекогаш ноткам. Но, поголемиот дел од времето го замолувам да скрие слатки и други искушенија од мене.
Како редовно дневно мени ?
Не сум многу организиран, иако би сакал. Ја комбинирам храната за која зборував погоре според буџетот и расположението.
Колку долго сте изгубиле тежина ?
Како се чувствувате сега кога зборувате на оваа тема ?
Сега сум многу порелаксиран, но не секогаш беше така лесно. Отпрвин скокав нагоре и надолу секогаш кога некој ќе ми препорачаше нешто. Другите ја имаат истата реакција кога ќе се обидам да им дадам совет. Затоа се навикнав да го заглавувам носот. Луѓето со кои поминувам повеќе време забележуваат што јадам и понекогаш успеваат да влијаат на нив со пример. Оние што сакаат да дознаат повеќе, ме прашуваат, иако, како што реков погоре, тие не се тапани на знаење, но можат многу да зборуваат за ставот. 🙂
Откако изгуби 40 килограми, Лора доби нова насмевка, вистинска и ужива голема доверба во себе и оние околу неа. Таа вози велосипед околу три часа на ден, без разлика дали е сонце, ветер или дожд, и ги лизга насмевките низ страниците на двете книги со господинот ИКТ, бидејќи Лора сега е насмеана, „не само со лицето, туку со целото свое срце“.
книги,Г-дин Тик и други lovesубови од Мужатини"и,Г-дин Тик и други lovesубови низ целиот свет" чини 38 леи/волумен и може да се нарача во продавницата Савоја. Сите пари ќе и ’отидат на авторката за да објави други убави книги, а процент од нејзината продажба ќе оди во здружение кое се грижи за кутриња, а не толку среќа како ИКТ.
Тоа е дар на душата за сите од сите возрасти. Децата, тинејџерите, возрасните и бабите и дедовците ќе уживаат во тоа. Не заборавајте дека можете да подготвите прекрасно изненадување за вашите најблиски со тоа што ќе им попуштите но за празниците !
На оваа тема можете да најдете статија од Лора овде !