Лора Косои ја открива тајната на нејзината фигура
Кој не ја гледа фигурата на Лаура Косои со воодушевување (или можеби и завист)?! Тој тежи само 47 кг, на висина од 163 см и никогаш не флуктуирал повеќе од два килограми. И покрај тоа што е секој ден во кујната, тој дури извади и книга за готвење. Нејзините тајни: сон, спорт, хидратација и здрава исхрана.
Лора Косои не следи диети и не ги почитува правилата за исхрана на книгите за исхрана. „Секое тело работи според неговите правила“, ни објаснува. Таа јаде само два главни оброка на ден: наутро и попладне, и грицка на секакви семиња меѓу нив. И тоа е доволно за него. „Појадокот е обилен. Јадам бисквити, јогурт и банани, понекогаш додавам, покрај овесна каша, и сите видови семе. Или, кога ќе се разбудам многу рано наутро, пијам шејк од цикорија, јачмен, млеко од соја во прав, лен и семе од сусам. Тоа навистина ме активира. Понекогаш јадам варени јајца, кашкавал од сите видови, лушпесто млеко, јогурти и свежо овошје. Не недостасува кафе “, таа рече.
laura-cosoi2.jpg
Овој појадок ги одржува гладни до 17:00 - 18:00 часот, кога имаат ручек и вечера. Потоа изберете печено месо, тестенини или риба. Пред спиење, не јадете ништо друго освен овошје.
„Дали сакате да ја знаете мојата тајна? Легнувам најдоцна во 22.30 часот. Ништо не се споредува со добар сон за моето лице. Ниту најдобрите креми, ниту најсофистицираните третмани во салоните. Две други тајни се спортот и хидратацијата на водата. Во однос на исхраната, избегнувам тост, не јадам леб и не одам на слатки. Одам на пливање, правам јога и трчам кога времето е добро “, Вели Лора.
Со овој начин на живот, тој никогаш не флуктуирал повеќе од два килограми нагоре или надолу. Иако тој готви секој ден. Изберете здрави рецепти за брзо готвење, покрај тоа, таа има умешност, затоа не трошете премногу време во кујната. "Јас готвам што сакам тој ден. Импровизирам повеќе, играм, мешам зачини и експериментирам, без да се водам според правилата. Тука лежи убавината “.
„Вечерта заспивам размислувајќи за кафето следниот ден“
laura-cosoi3.jpg
Лора Косои сега е имиџ на бренд за кафе и не случајно е избрана за неа. „Пијам само едно кафе на ден, наутро, не претерувам, но тоа е ритуал за кој многу се грижам. Понекогаш заспивам размислувајќи за кафето следниот ден. Сакам да го пијам едноставно, без шеќер, направено од котел “, - рече theвездата на настанот за лансирање зачин за кафе. Во оваа прилика, тој проба неколку спектакуларни рецепти за кафе, во кои ставаше секакви состојки како кардамон, цимет, ванила, ѓумбир, дури и банани, сливи и чили.