Лош здив Како да се ослободите од тоа ЗДРАВЈЕ НА OMЕНИТЕ
Лош здив Вака се ослободувате од вкочанет здив
Вака може да започне крајот на денот: Вашиот пријател ве чека на каучот. Но, кога ќе се приближите да се бакнете, тој одеднаш рече: „Ве молам, прво измијте ги забите“. Проклетство на лош здив. Халитозата, како што медицински е познат лошиот здив, не е само тест за loveубов. Тоа е исто така убиец со датум број 1. Без оглед колку е заводлив кул момче, ако има лош здив, го добивате замолчени рефлекс. За жал, тешко е да се игнорира лошиот здив.
Лошиот здив е жестока привлечност и табу-тема. Како можеш да му се обратиш без да го посрамиш другиот? Милиони луѓе ширум светот страдаат од лош здив. Ние ќе ви кажеме како да избегнете лош здив и што ќе помогне веднаш во итен случај. Исто така: Како можете да користите само-тест за да проверите дали мирисате надвор од устата или не.
Во оваа статија:
Како се појавува лош здив?
Бактериите се во фокусот на воздухот што го дишеме. Нашата уста и грло се колонизирани од до 600 видови бактерии. Не грижете се: Ова е сосема нормално и тие исто така ја имаат својата функција: На пример, тие ги разградуваат остатоците од храна и протеинските материи, што создава аминокиселини. Меѓутоа, ако тие се распаднат од бактериите, тие произведуваат гасови со непријатен мирис, кои се попознати како лош здив.
- паметен план за исхрана како PDF
- вкусни рецепти со малку хидрати за секој ден
- вклучувајќи хранливи вредности и опции за ужинка
- совршен за слабеење
- оптимизиран за печатење
Дали сакате да изгубите тежина, да изградите мускули или да станете подобри наоколу? Тогаш сте точно во право со нас. Нашите врвни обучувачи ќе ве земат точно таму каде што сте и ќе ви напишат скроен План за обука и/или исхрана - Вклучени се мотивација и прашања.
Кои се причините за лошиот здив?
Има толку многу фактори, вели д-р. Ајтен Доган, стоматолог од Хамбург. Во 70 до 90 проценти од случаите, самата уста е почетна точка за халитотисот - бидејќи лошиот здив е познат во техничка смисла. Сепак, можни се и други причини. Повеќето причини за лош здив се безопасни, но не може да се исклучи дека зад нив има и нешто злонамерно.
Ова се предизвикувачи на лош здив:
- Лоша орална хигиена: Лоша хигиена на усната шуплина: Не чистете ги забите само така, туку темелно измијте ги. Ова ви заштедува не само стрес кај стоматологот, туку и лош здив. Кога правилно ги миете забите, микробите тешко дека имаат шанса.
- Гингивитис и периодонтитис: Доколку се занемари оралната хигиена, ризикот да се воспалат непцата од бактерии (поретко габи и вируси) се зголемува. Ако е така, тој се нарекува гингивит. Ако гингивитисот не е препознаен или не е соодветно третиран, структурите за поддршка на забите исто така можат да се воспалат. Тогаш се зборува за периодонтитис. Резултатите од студијата покажаа дека овие две воспаленија заедно се причина за лош здив кај околу 20 проценти од погодените.
- Обложување на бактериски јазик:
„Повеќето луѓе забораваат дека јазикот е дел од секојдневната хигиена на устата“, вели др. Ајтен Доган. Кај околу половина од сите погодени, причината лежи на задниот дел од јазикот. Ова не е случајно, бидејќи назабената структура на јазикот е идеална за акумулација на бактерии. Овие се отстрануваат при чистење на јазикот - на пример со стругалка за јазик.
Секој го знае тоа: лошиот вкус во устата или лошиот здив по будењето. Ова е предизвикано од спиење со отворена уста, што доведува до сувост на устата. Устата не се снабдува со доволно плунка, која има важна функција да ги мие бактериите и остатоците од храна. Меѓутоа, при спиење, сувата уста е нормална, а мускулите на телото се релаксираат. Но, може да имате и сува уста во текот на денот: Чаша вода помага повторно да и се даде на устата потребната влага.
Зошто имате лош здив наутро?
Ова може да се должи на веќе споменатите причини, но и на многу безопасна причина: „Многу луѓе имаат лош здив наутро затоа што дишат во уста и спијат со отворена уста“, објаснува експертот. Решение: Едноставно, испијте чаша вода.
Овие можат да бидат опасни причини за лош здив
Но: Лошиот здив може да има и опасни причини. Потоа, кога ќе издишете со затворена уста, лош мирис излегува и од вашиот нос. Во овие случаи, особено се погодени следните области во телото:
Во ретки случаи, причини за лош здив може да бидат и овие сериозни болести: гнојни апсцеси во белите дробови, слабост на бубрезите (здив мириса на урина) или дијабетес мелитус (сладок здив).
Како да знам дали имам лош здив?
Да се зборува за лош здив е непријатно, па постои голема шанса доколку имате, никој да не ви зборува за вашиот лош здив. Затоа, во иднина можете да ги користите овие чекори за да проверите дали имате лош мирис од устата или дали сè е во ред.
5 начини да откриете лош здив:
1. Тест за зглоб: Лижете го зглобот или задниот дел од раката, почекајте неколку секунди да се исуши плунката и потоа помирисајте ја.
2. Тест за забен конец: Исчистете ги забите со забни заби и потоа оставете ги да се исушат неколку секунди. Тогаш со мирис може да препознаете дали имате лош здив или не.
3-ти тест за мирис на стап: Земете брис на задниот дел од јазикот со стапче. Може да го почувствувате мирисот по околу 30 секунди. Ако мириса забележливо, ова е показател за лош здив.
4-ти. Халиметарски тест: Халиметар ја мери содржината на сулфур во воздухот што го дишете; колку е поголема оваа вредност, толку е полош здивот. Уредот можете да го купите од вашиот стоматолог.
5. Тест за оптика на јазик: Често може да го видите облогата на јазикот со свои очи. Ако е белузлаво, ова може да укаже на лош здив.
7 совети кои ќе ви помогнат против лошиот здив
Како успешно да се ослободите од лошиот здив:
1. Орална хигиена: Често се потценува, тоа е исто така најважно. Ако можете, мијте ги забите после секој оброк. Исто така, не заборавајте да ги чистите просторите помеѓу нив - често има остатоци во нив, кои потоа предизвикуваат акумулација на бактерии. Не треба да заборавите ниту да го исчистите јазикот.
2. Избегнувајте ја оваа храна: Пред сè, тука треба да се споменат растенија за кафе, алкохол, лук и кромид
3. џвакајте гума за џвакање: Гума за џвакање создава плунка што содржи кислород. Ова ги убива бактериите. Не користете само гума за џвакање, туку без шеќер. Во случај на сомневање, шеќерот во нормалната гума за џвакање создава уште повеќе лош здив, бидејќи го стимулира растот на бактериите.
4. Миење на устата: Се препорачува само ако навистина има антибактериско дејство.
5. Посета на стоматолог: Никогаш не е во ред да одите кај стоматолог ако имате лош здив. Ако претходните совети не успеат, тогаш дефинитивно треба да го разгледате. Може да имате расипување на забите или воспаление на непцата што не знаете за вас самите. Можните дупки на забите исто така можат да предизвикаат акумулација на бактерии.
6-ти. Користете ја оваа храна за лош здив:
- Природен јогурт: Содржи бактерии на млечна киселина, кои за возврат спречуваат ширење на гнилите бактерии. Сепак, не заборавајте да го јадете без шеќер - од истата причина не треба да јадете гума за џвакање што содржи шеќер.
- Зелен чај: Има антибактериско дејство.
- Свежо овошје и зеленчук: На пример јаболкото: неговата киселост обезбедува свеж здив. Промовира плунка, а цврстата конзистентност едноставно ги чисти заглавените бактерии, вели др. Харолд Кац, бактериолог и основач на клиниката за здив во Калифорнија.
- Мудрец и ѓумбир: Тие имаат ефект на дезинфекција и затоа не им даваат шанса на бактериите во усната шуплина.
- Магдонос, копра и анасон: Сите три содржат есенцијално масло Апиол, кое го неутрализира мирисот.
Дали навистина постои замислен лош здив?
Да! Според студијата на Националниот институт за здравство во Бетесда, која испитувала 2.000 пациенти, во просек 16 проценти од луѓето страдаат од псевдо-халитоза - како што е познато и имагинарниот лош здив.
И, постои друга форма: халито фобија. Луѓето кои страдаат од тоа веруваат дека имаат лош здив, дури и ако ова одамна е исклучено со тестови. Само психијатар може да помогне тука.
Лошата орална и стоматолошка хигиена е често причина за лош здив. Добрата стоматолошка нега е неопходна за да се избегне лош здив. Редовната превентивна нега кај стоматологот исто така може да помогне. Исто така, треба да запомните да пиете доволно - ова не е важно само за спречување на лош здив.