Лоша концентрација и губење на меморијата за време или по терапија со рак на ДКГ
За време и по хемотерапија, многу пациенти сметаат дека имаат проблеми со меморијата и обично им е потешко да се концентрираат. Подолго време познат под митот за „хемобрег“, беа сумирани сите когнитивни проблеми што може да се забележат во врска со хемотерапија. Овие вклучуваат нарушувања на меморијата, проблеми со учењето, краток опсег на внимание, тешкотии при наоѓање зборови и понекогаш проблеми во справувањето со секојдневните задачи. Сепак, според најновата студија, Cognicares (когниција кај пациенти со карцином на дојка - влијанието на стресот поврзан со рак), хемотерапијата не е одговорна за абнормалностите. Наместо тоа, коренот на проблеми со меморијата може да се најде во посттрауматскиот стрес. [4]
Причини за когнитивните проблеми
Симптоми на слаба концентрација и губење на меморијата
Сепак, симптомите остануваат исти и може да се третираат во рамките на можностите. Главните причини за когнитивните проблеми се ниско ниво на црвени крвни клетки, стрес, депресија и анксиозност. Но, исто така, заморот, како и хормоналните промени и несаканите ефекти на лекот имаат негативно влијание врз можноста за концентрација. Лековите можат да се менуваат, хормоналните промени можат да се спротивстават на соодветните терапии. Психотерапија може да помогне против депресија или, доколку е потребно, може да се препишат лекови. [6]
Активирајте се со помош на обука за концентрација
Резултатите од студијата содржат и добри вести, бидејќи пациентите не мора да се грижат за трајно намалување на нивните когнитивни способности. Наместо тоа, можете да се вратите на познатите вештини преку траума терапија или интервенции за обука за концентрација.
Што значи концентрација во секој случај? Дуден ја дефинира концентрацијата како висок степен на внимание и ментална напнатост насочена кон одредена активност. Треба да се избегнува надворешно одвлекување на вниманието. Потешко е со внатрешните фактори на одвлекување на вниманието, бидејќи чувствата, мислите или потребите, како што е гладот, можат да се мешаат во кое било време. Затоа треба да ги задоволите сите ваши потреби пред да започнете проект. Престанете да треперите мисли веднаш штом се фатите како лебдат. [2] Концентрацијата може да се обучи и научи. Значи, не е важно дали на почетокот може да се забележат „само“ мали успеси.
Исто така, може да помогне да се поделат задачите на помали делови. Добредојдени сте да направите пауза помеѓу деловите со чиста совест, бидејќи веќе сте постигнале нешто. На овој начин тие собираат нова сила за да можат да продолжат да работат со концентрација. По 15 до 20 минути одмор, концентрацијата често работи повторно подобро. [2] Обидот да направите две задачи истовремено е исто така контрапродуктивно и создава непријатно чувство.
Мали совети и трикови можат да ви помогнат побрзо да ги запомните работите во секојдневниот живот. На пример, водењето белешки или добро чуваниот календар може да спречи пропуштен состанок. Свесно вербализирање на активноста што ја правите во тој момент ја стимулира и меморијата. На пример, можете гласно да кажете: „putе го ставам писмото на кујнската маса.“ Игри како да го спакувам куферот, исто така, можат да ја обучат вашата меморија. Но, истото важи и тука: Не очекувајте премногу! Бидете трпеливи со самите себе.
Општи совети
Општо земено, се препорачува луѓето со проблеми со концентрацијата или губење на меморијата да водат здрав начин на живот. Ова вклучува редовна физичка активност, здрава исхрана со многу природни витамини, соодветен сон, воздржување од алкохол и никотин - поточно пријатно консумирање - и избегнување на стресни ситуации. Понатаму, социјално и интелектуално стимулирачките активности можат да ви помогнат да бидете психички подготвени. Во зависност од личните интереси, ова може да биде, на пример, учење странски јазик или музички инструмент. Шах, решавање крстозборки или правење ракотворби како што се шиење или плетење се исто така активности што ја зајакнуваат менталната функција. [6]
Експертите можат да помогнат
Ако, и покрај сè, не сте сигурни и нема подобрување, одете кај обучен психо-онколог. Тој е запознаен со клиничката слика и вашите проблеми и може да ве советува индивидуално. Во повеќето случаи, се спроведува анамнеза и се идентификуваат проблеми со лекување. Во случај на многу тешки когнитивни нарушувања, психо-онкологот исто така може да се консултира со неврофизиолог.
Совети за врски за вежбање
Еве неколку игри и предлози за обука за мала меморија:
-
Обучете ја вашата краткорочна меморија со разни краткорочни вежби тука: http://www.brain-fit.com/html/kurzzeitgedaechtnis_online.html
Оток:
[1] Цирнер, Питер (2014): Чемохирн/Кризенхирн. Лоша концентрација и нарушена меморија кај карцином. Брошура од германската фондација за помош на леукемија и лимфом. Преземи од: https://dlh-stiftung.de/wp-content/uploads/DLH-Stiftung-2014-Chemohirn-Konzentrationsschwaeche-und-gedaechtnisstoerungen-bei-krebs.pdf
[5] Фишер, Ларс: „Хемобраз“ не доаѓа од хемотерапија. Објавено во: Спектрум (4 мај 2017 година). Достапно преку Интернет на https://www.spektrum.de/news/chemobrain-kom-nicht-durch-chemotherapie/1455097
Последно ажурирање на содржината на: 14.09.2018
Повеќе за супортивна терапија:
Гадење и повраќање
Симптоми на гадење и повраќање се чести компликации на рак. Може да настапувате сами или заедно. Ние обезбедуваме информации за можните причини и третманот.
Воспаление на оралната мукоза
Типичен несакан ефект на хемотерапија и терапија со зрачење е воспаление на мукозната мембрана. Може да бидат засегнати сите мукозни мембрани на гастроинтестиналниот тракт од усната шуплина до ректумот. Воспаленијата на оралната мукоза, грлото и хранопроводот се особено стресни.
Последен пристап до: 04.12.2020 14:45
Проф. Фредерик Марме ги оценува анализите на подгрупите презентирани на Годишниот состанок на ASCO МЛ-3 и студијата МЛ-7. Кон придонесот
Ние отвораме врата секој ден! Учествувајте во томбола и засладете ја Божиќната сезона со одлични подароци.
До календарот за доаѓање
Возраста е очигледно одлучувачки параметар при изборот на терапија.
Додавањето иринотекан може да биде предност.
Препорачливо е луѓето со ХИВ инфекција да направат скрининг тестови за одредени видови карцином. Вашиот ризик да го добиете е зголемен.
Меѓународен конгрес за андрологија
- Проф. Херман М. Бехер претседател на ДГА (германско друштво за андрологија)
- Проф. медицински Сабине Клиеш клинички андролог на ЕАА
- Проф. рер. нат Стефан Шлат центар за репродуктивна медицина и андрологија
Виртуелен самит 2020 на Глобалното друштво на ретки генитоуринарни тумори (преку Интернет)
Нашата понуда ги исполнува критериумите за транспарентност на Африка. Логото afgis се залага за високо квалитетни здравствени информации на Интернет
Ние се придржуваме до стандардот HONcode за доверливи здравствени информации.