Крцкав леб при слабеење (јадење, диета)
Во моментов сум на диета и секогаш јадев црн леб, а мајка ми денес рече дека можам да јадам оној леб колку што сакам
Дали е тоа навистина точно? би било убаво ако можеш да ми помогнеш:)
5 одговори
Да, крцкавиот леб има многу калории, но што не сме размислувале? Вредноста на калориите се базира на 100g. Значи, со цел да јадете онолку калории колку што би јаделе со парче друг леб, можете да јадете неколку парчиња остри, бидејќи навистина не тежи речиси ништо, и навистина помага да се заштедат јаглехидрати, бидејќи забележете: земјоделците го хранат својот добиток со житарки дебели! Затоа, уживајте во остриот, сè додека не се заморувате од тоа и не дозволувајте да ве полуди.
Мајка ти греши. Погледнете го пакетот крцкав леб за да видите колку калории/килоџули има едно парче крцкав леб.
Тоа не е толку малку за тоа мало, суво парче леб, кое кога ќе го имате во уста за момент, а потоа во стомакот, не добивате ниту чувство дека сте јаделе нешто.
Измамничката работа кај крцкавиот леб е дека е толку мала и толку сува, на прв поглед не личи на ништо, но има исто толку калории како и нормалниот леб (има исто количество жито и само водата е надвор)!
Добро Диети xD Работата е во тоа што телото и неговото согорување и производство на маснотии се многу флексибилни. ^^ Т.е. ако го храните вашето тело 3000 калории на ден, тоа се прилагодува на 3000. Ако му дадеш само 2000 . му треба време, но повторно ќе биде целосно задоволен со 2000 и нема да изгубиш тежина. единствениот начин да изгубите тежина (искуство) е да вежбате и да се храните ЗДРАВО. И не зборувам за здраво во смисла на зелена салата и бршлен, туку дека му давате на вашето тело она што му треба. Одете на лекар, тој може да направи тест за нивото на крвта и да ви каже точно што не е во ред со вашето тело, а можеби дури и да предложи план за диета .:)
Кафеавиот леб е подобар затоа што ве исполнува побрзо и подолго.
Во крцкавиот леб има доста пурин, што само по себе не е особено здрав.
Затоа, во моментов правам програма за исхрана. Мојот план е РАСЕН ЛЕБ и ништо друго, но само максимум 5 парчиња на ден ако правите без други јаглени хидрати.
слични прашања
Така, во последно време јадев многу крцкав леб. многу. затоа што во спротивно не ми е дозволено или сакам да јадам нешто. Но, моето прашање е дали се дебелам ако добијам премногу крцкав леб затоа што има некако различни мислења. некои велат дека тоа дебелее, но други велат дека е добро како диета. па можам да јадам оној леб колку што сакам или треба да внимавам? нема глупави коментари (:
има некој веќе направено искуства со диета со крцкав леб.
би сакал да го испробам за последните 10 килограми што сакам да ги изгубам, колку време ќе траеше со 4 - 6 крцкави леб на ден?