Лоши чевли и здравје на стапалата
Вистинската големина на чевли е неопходна за здрави стапала *
Нашите нозе не носат цел живот. Одговорност што често се реализира само кога има проблеми со вас. Како соодветните чевли помагаат да ги заштитите вашите стапала и да промовирате здраво држење на телото?
Како што може да се види од германскиот извештај за стапалата, имајте 60 проценти од возрасните имаат проблеми со стапалата . И ова и покрај фактот дека околу 98 проценти се родени со здрави стапала. Една од причините за неволја се чевлите што имаат погрешна големина. Ако патики, сандали и чизми не се вклопуваат, тие имаат негативно влијание врз држењето на телото. Како го наоѓате чевелот што навистина одговара?
Патот до десниот чевел
Колку чевли поседуваат Германците? Мажите имаат просечно 8 пара чевли, додека жените со околу 17 пара имаат статистички двојно повеќе обувки. Иако денес ништо не работи без чевли, погрешните големини сè уште се носат премногу често. Ризикот од неусогласеност и компликации често е малолетничко прашање ако чевелот изгледа добро и оди заедно со вашата вечерна облека.
Што ако чевелот не одговара
Кога стапалото е стеснето, структурата на коските се прилагодува. Повремено оптоварување предизвикува болка во стапалата, со редовно оптеретување структурата на коските се прилагодува. Високите потпетици се пример за погрешни чевли затоа што се премногу тесни на врвот на стапалото, а високите потпетици ја притискаат тежината на стесните прсти. На долг рок, постои ризик од болни малформации на стапалата поради тесни чевли и високи потпетици.
Премногу тесни или премногу широки чевли се проблематични. Ако моделот е премногу мал, прстите и метатарзусот ќе се исцедат; ако обувките се преголеми, предните нозе ќе се лизгаат и ќе се тријат и ќе се истуркаат како тесен модел. Особено со растечките стапала, чевлите мора добро да се вклопат, бидејќи стапалата на децата и адолесцентите побрзо растат во погрешна шема и предизвикуваат болни компликации и неусогласеност.
Правилно утврдете и конвертирајте ја големината на чевлите
Правилното одредување на големината на чевлите е потребно пред да купите чевли. Покрај должината на стапалото, улога игра и ширината. За широка нога не се потребни поголеми, но пошироки модели на чевли. За многу малку луѓе, разликите помеѓу двете стапала се толку големи што треба да се користат посебни големини или производи направени по нарачка.
Рецептот: соодветни чевли и често боси
Високите потпетици и тесните чевли се сметаат за убави. Но, како јапонската традиција на врзување на стапалата, во која женските нозе се преврзуваат и се изобличуваат како дете, високите потпетици и слично се тортура и ризикуваат здравје на стапалата. Чевлите за појавување од специјализиран малопродажник нудат слобода во областа на прстите. Стапалото не се лизга напред или назад или настрана.
Нозете го носат целиот наш живот. Проблемите со нив продолжуваат да се собираат. Покрај правилното одредување на големината на чевлите, уште еден совет за здрави стапала: избегнувајте чевли што почесто и одете боси. Ова ја промовира циркулацијата на крвта во стапалата и промовира здрава положба на стапалото. Благодарение на повремените прошетки на плажа или на меко тло, вашите нозе можат подобро да се справат со секојдневниот стрес и да останат здрави и продуктивни долго време.