Лошо чувство на слабост за време на диетата! Форум за слабеење

па сакав да прашам нешто.
Имам страшно чувство на слабост за време на диетата, толку лошо што понекогаш чувствувам толку вртоглавица и мачнина што едвај стојам на нозе: - |
се разбира, јас не јадам многу и моето тело не добива толку многу енергија како порано.
но помислив, сега тој ја добива енергијата од обилните резерви на моето тело. барем тоа е мојата логика.
Јас едноставно не разбирам.
Можеби е * се надеваме * само во текот на првите денови (сега сум на 3-ти) од диетата и наскоро ќе се смири?
или може некој некако да ми објасни?
Јас воопшто не се чувствувам добро и не сакам да се откажам од друга диета по неколку дена поради тоа и да останам седнат на скоро 20 кг, што го имам скоро половина година.: '(
Се надевам дека некој тука може да ми помогне

Камео

одете погоре во менито на калкулаторот за БМИ, тоа ви го покажува тоа
да без движење . моето е на пр. така:
Резултат од личен тест земајќи ја предвид возраста:
Вашата основна метаболичка стапка од 1534 kcal и вашата избрана активност резултираат со вкупно дневно барање од 2215 kcal. Индексот на телесна маса е: 23,74 кг/м2.

Нивната нормална тежина е во опсег од 57,9 кг и 66 кг.
Мора да сте во добра форма! Продолжи така!

Шакиера

треба да јадете побрзо!
Овие вртоглавици се знак дека го ставате вашето тело да се повлече. Ако го направите ова уште 1-2 дена, ќе го уништите метаболизмот. Штом метаболизмот се забави, нема да изгубите повеќе тежина, дури и ако сте биле целосно изгладнети.

Покрај тоа, ова лишување од калории е штетно и на здравјето на долг рок.

Постојат некои страници на Интернет каде што можете да ја пресметате основната стапка на метаболизам, како и стапката на работа. Сепак, дефинитивно не би препорачал да јадете помалку од 1200 kcal на ден.
Пробајте друга форма на диета или промена на диета, мислам дека ќе има посоодветни работи за вас што нема да ве направат толку уморни и уморни.

Камео

малалајка

Како прво, не сметам дека диетата Аткинс е препорачана затоа што едноставно немате влакна и витамини, а вашето тело веќе не е соодветно снабдено со овие работи.

Второ, не е ни чудо што толку малку калории ќе направат да се чувствувате слабо. И дури и ако ви се чини дека е најбрзиот начин, телото го зема повторно веднаш штом јадете нормално повторно, а потоа го чува сè повеќе за лоши времиња сто проценти.

Трето, основната метаболичка стапка е она што телото го троши во текот на денот во целосна неактивност, т.е. тоа е апсолутно потребно за да живее. ако не му го дадете ова, вашето тело се префрлува на режачот и опаѓа вашата базална метаболичка стапка со цел да работи поекономично и штом јадете нормално повторно, телото ќе ги наполни складиштата - неизбежно.

затоа дефинитивно треба да го консумирате барем вашиот gu - дури и ако ви се чини многу. максималната граница на она што треба да го јадете ако сакате да изгубите тежина треба да биде вашата изведба.

ако не им верувате на луѓето овде, тогаш погледнете ја групата за градење метаболизам овде на форумот, тогаш можете да размислите дали ова е навистина пат по кој сакате да одите.

Шакиера

само кога ќе разберете што предизвикувате во вашето тело со толку малку калории, можете да го промените и да го сторите тоа правилно.

Прво на сите, на прашањето со генералниот изведувач. GU ја опишува количината на калории што му треба на вашето тело да легне. преживејте го денот! Покрај GU, тука е и AU (прометот), кој вклучува сè што правите во текот на денот. Глупав пример: одењето во тоалет троши и калории.

Затоа секогаш се препорачува да се консумираат барем вашите основни метаболички стапки на калории. Ако одите под оваа основна стапка на метаболизам, вашето тело се превртува.
Кога вашето тело се намали, јас го имам прочитано неколку пати претходно, најмалку 10 дена пред да се врати во нормални перформанси и само ако консумирате доволна количина калории.

Точниот пост работи малку поинаку. Ако пристапите правилно на постот, првото нешто што ќе направите е целосно да го испразните цревата. По ова „чистење“, како што се нарекува, мислам дека цревната активност се забавува, а калориите што на телото навистина му се потребни за варење на храната, сега се достапни за други цели. Не треба да џвакате ниту за време на пост, џвакањето го стимулира протокот на плунка, а тоа пак предизвикува стомакот да се прилагоди на добар дел од храната, што секако не доаѓа. И тука, телото заштедува калории или поточно енергија, која потоа ја дистрибуира до другите кола. Значи, гледате дека постот секогаш треба да се спроведува „правилно“.

Сега повторно до тебе. Овој замор, вртоглавица, главоболка, понекогаш трчање на срцето и потење се знаци на вашето тело дека не работи 100 проценти; токму тоа треба да ве натера да размислите и да ви кажете дека правите нешто погрешно.
Верувајте ми, и јас морав да го научам сето ова, но кога знаете како работи сето тоа, тоа е многу лесно.

Дури и ако ви е навистина тешко во главата, едноставно не можете брзо и здраво да изгубите тежина! Здравото слабеење едноставно трае време.

Контактирајте ако имате какви било прашања или ако можам да ви помогнам на кој било друг начин.