Лосос - храна корисна за здрава исхрана; FitClass Club Titan Sector 3 Букурешт; Сала
Лососот потекнува од притоките на Северен Атлантик (род Салмо) и Тихиот Океан (род Oncorhynchus. Лососот е храна со значителна хранлива вредност и придобивки за нашето здравје.
Освен што е вкусен, лососот е богат и со омега 3 масни киселини, неопходни за здравјето. Човечкото тело не ги произведува овие киселини, поради што тие мора редовно да се земаат од исхраната. Лососот исто така содржи есенцијални аминокиселини, кои помагаат во одржување на мускулната маса, но и протеини, кои поддржуваат ниво на метаболизам, што овозможува слабеење. .
Здравствени придобивки
• Здравје на очите - Познато е дека рибиното масло е важно за подобрување на видот
• Кардиоваскуларно здравје - Консумацијата на лосос е поврзана со намален ризик од многу кардиоваскуларни проблеми, како што се срцев удар, мозочен удар и висок крвен притисок
• На мускулна маса и ткива - Протеините од месо од лосос лесно се варат и се апсорбираат во организмот од повеќето луѓе. Лососот не содржи канцерогени, како и другите вообичаени извори на животински протеини
• Превенција од рак - Се покажа дека редовната потрошувачка на омега 3 масни киселини е особено ефикасна против карцином на крвни клетки или лимфоцити, како што се леукемија, мултипен миелом и не-хоџкинс лимфом.
Споделете го овој запис
Најдете нè на Фејсбук. Сподели
Категории на блогови
За FitClass
На FitClass можете да најдете целосно прилагодени програми и за возрасни и за деца, под внимателен надзор на тим од внимателно избрани тренери. Меѓу објектите на клубот се одделени и воздушни соблекувални, систем за климатизација со високи перформанси, контрола над концентрацијата на СО2 во воздухот, шведска сува сауна, уред за мерење на телесната тежина, салон за масажа. Концептот промовиран од FitClass е насочен кон подобрување на квалитетот на животот преку образование, систематска физичка активност, урамнотежена исхрана и позитивен ментален став.