Диетална медитеранска храна помага против кардиоваскуларни заболувања Аугсбургер алгемаин
Медитеранската диета помага во одржување на кардиоваскуларното здравје. Истражувачите успеале да го докажат тоа врз основа на студија.
Медитеранската кујна како таен рецепт за здравје - има ли нешто во тоа? Бидејќи во медитеранскиот регион веќе има убедливи докази за придобивките од медитеранската диета за кардиоваскуларното здравје, истражувачите сакаа да тестираат дали овој вид диета може исто така да го подобри кардиоваскуларното здравје на луѓето што живеат надвор од медитеранските земји. Тие ги објавија своите резултати во списанието BMC Medicine.
Медитеранска кујна: зошто медитеранската храна е здрава
Научниците користеле субјекти од групата ЕПИК-Норфолк во Велика Британија за да проучат разни проекти за исхрана. Користејќи прашалници за фреквенцијата на храната во исхраната и резултатот од медитеранската исхрана (МДС), кој се базира на елементи од прехранбената пирамида од медитеранскиот регион, истражувачите анализирале до кој степен има врска помеѓу кардиоваскуларните болести, смртта и медитеранската диета може да постои.
Резултатот од студијата покажува дека ориентацијата кон медитеранската кујна е поврзана со помала инциденца на кардиоваскуларни заболувања. Смртта како резултат на кардиоваскуларни болести била исто така поретка кај луѓето кои следеле медитеранска диета. Затоа, истражувачите заклучуваат дека медитеранската диета има позитивно влијание врз кардиоваскуларното здравје.
Медитеранската диета го поддржува здравјето
Медитеранската диета обично е опремена со житарици, овошје, зеленчук, мешунки и маслиново масло. Се троши малку црвено месо. Млечни производи, риба, живина и вино се вклучени во исхраната во умерени количини. Покрај тоа што е добра за кардиоваскуларното здравје, медитеранската диета е поврзана во претходните студии со корисни ефекти врз карциномот, невродегенеративните болести и целокупниот животен век. Ш.