Лосос во фолија
- Да скара
- Зачини и билки
- Сосови и маринади
- Состојки за печење
- Подароци
- зделки
Во овој рецепт, омилената риба на Германците едноставно се става во обвивка и се пече во рерна со ситен зеленчук.
состојки
Прави 2 порции.
2 филети лосос на секои 125 гр
1 лажичка Остман "Вкусно за риби"
150 гр фини ленти од зеленчук
2 лажички маслиново масло
2 листови алуминиумска фолија (алтернативно хартија за печење)
Нутриционистички вредности по порција
| Калорична вредност: | 1292 kj (305 kcal) |
| Маснотии: | 20,4 гр |
| овде: заситени масни киселини: | 3,9 гр |
| Јаглехидрати: | 4,8 гр |
| од кои шеќери: | 1,5 гр |
| Протеини: | 26,1 гр |
| Сол: | 2,5 гр |
Загрејте ја рерната на 200 ° С. Загрејте го маслиновото масло во тава и испарете ги лентите од зеленчук 1 минута додека мешате.
Исплакнете го лососот под млаз студена вода, исушете го и зачинете го со „Вкусно за риби“.
Дистрибуирајте ги лентите за зеленчук рамномерно на двата алуминиумски лимови во средина. Ставете по 1 филе од лосос. Преклопете алуминиумска фолија во мали пакувања и печете во рерна 15-17 минути.
Совет 1: Користете иста количина свежи парчиња печурки наместо ленти од зеленчук.
Совет 2: Измешајте свежо сецкан магдонос или копра во зеленчукот.