Форум за алкохол
Дискутирајте за алкохол во Исхрана Форум во областа на исхрана и рецепти за диети; Хои Здмд Значи, јас сум скоро 18 години, висок нешто повеќе од 1,70 м и тежок скоро 80 килограми (извинете заради толку точните информации) За околу еден
алкохол
Значи, имам скоро 18 години, малку над 1,70 метри висок и тежок скоро 80 килограми (извинете заради толку точните информации)
Јас вежбам вежби околу еден месец (знам дека ова ме прави потежок - мускулите). Сега сакав да ослабам малку!
Сега вежбам најмалку 5 пати неделно. Кога не вежбам тегови, одам во џогирање. Досега добро.
Првиот проблем во мојот дом е што сè уште јадеме премногу „нормално“. Наутро обично не јадам ништо (понекогаш пченкарни снегулки), попладне претежно ништо, а навечер многу екстериеим - неволно. Јадам само кога е на чинијата!
И мојот втор и поголем проблем е алкохолот. Може да се занимавам со спорт цела недела, да јадам малку и исто така да ослабам, но потоа одам да пијам со моите колеги и лесно можам да пијам над 10 литри пиво викенд. И знам дека толку многу пиво има многу калории. Покрај тоа, вие сте гладни од тоа. Што треба да направам во врска со тоа. Дали алкохолот би бил алтернатива? Мислам исклучително многу од тоа што не можете да го преземете! Мала количина, голем ефект. Може ли некој да ми помогне таму?
AW: алкохол
Губење на тежината и алкохолот, тие не одат заедно на кој било начин. 1,5 л пиво и 1 кг ќе се вратат следниот ден. Зборувам од моето искуство. За мене, до сега 24 килограми се спуштија само со диета, спорт и ВОДА. Без исклучоци затоа што е викенд. А горивото е гориво. Без оглед дали е докажано или е пиво, вино Sorал ми е ако е така директно, но така е.
Сабина
AW: алкохол
да, алкохол во количини те прави навистина дебел.
Јас се ограничувам на една до максимум две мали пива или вода од Алстер или 1 коктел кога ќе заминам (т.е. 1-2 пати неделно) и во спротивно има диетален кокс и/или вода од чешма. Навистина е тешко, ако пиете многу во Фројндескрај, тогаш направете го тоа поинаку од другите, за да можам да разберам дека имате потешкотии да го исклучите тоа.
Покрај тоа, треба да се обидете да пиете едвај други пијалоци што содржат калории, т.е. без кола, чисти сокови, лимози, шеќер во чај/кафе, полномасно млеко и какао итн. Кожата е потполно чиста и дури не забележувате дека всушност правите нешто „јадеше“.
како пијалок при слабеење треба да се држите до вода (исто така со малку сок од лимон или цртичка од друг сок), чаеви (незасладени или со засладувач), силно разредени сокови за прскање.
Млекото (по можност со малку маснотии) или сурутката исто така може да се пие во умерени количини (по можност само 1-2 чаши на ден). 1 чаша супа од зеленчук е исто така во ред.
имате 18 години и навистина можете да ја добиете кривата кога станува збор за алкохол.
Не мислам само на слабеење.
алкохолот е стимуланс (и јас сакам да пијам нешто), но 10 л пиво по
недела е навистина многу. дека подолг временски период и многу луѓе полека се навикнуваат и, за жал, некои од нив на крајот развиваат зависност.
Јас лично сметам дека е корисно да се прави алкохолен пост еднаш годишно (т.е. да не се пости правилно, само да се избегнува алкохол) 6 недели. тогаш повторно забележувам дали можам да живеам добро без него и потоа повторно да уживам во мојата чаша вода со алстер и не ја истурам само во себе од навика.
AW: алкохол
хуху,
па сакам пиво. нема всушност кцлш. и ми беше тешко на почетокот, бидејќи одевме да пиеме нешто или имавме нешто дома скоро секој викенд. Така, излегов со 6-10l неделно
Па, јас сум диета веќе една година и оттогаш не сме купиле цели кутии. Пиевме само еден ден во неделата најмногу, но главно само 2-3 пати месечно, но потоа онолку колку што одговара! да, и јас исто така имав искуство дека следниот ден ќе тежиш 1 кг повеќе, но тоа го снема следниот ден или по следниот, затоа апчиња за апчиња
Затоа, само обидете се да го ограничите пиењето на можеби една вечер во неделата и (како маж) ќе видите успех. со тебе и онака не е толку лошо како со нас жените
lg мона
пс: млади сте, уживајте во тоа
AW: алкохол
Искрено морам да кажам дека кога ќе ослабам, алкохолот е помалку штетен од храната. иако можев и без тоа. Во текот на неделата ретко пијам нешто, и не секогаш за време на викендите. Некогаш две пива, во последно време повеќе како вино, некогаш премногу како претходната сабота, но често и ништо. Исто така, може да се забавувам заминувајќи без алкохол Понекогаш пијте вода само во пабови за да ја смирите совеста поради слабеење звучи чудно, но така е .
Јас само би рекол сега, секој мора сам да открие колку алкохол му штети кога губи тежина. Секое тело реагира различно, но можете брзо да го тестирате тоа .
AW: алкохол
Од лично искуство може да каже дека алкохолот е многу корисен во РАСТА.
Минатото лето, пиев 1,5-2 литри пиво на ден 3 месеци. Многу често и хранливо, темно пиво. Потоа, се разбира, од време на време нешто високо-процентно и јадев многу со тоа.
Па, ете, ете, кога повторно се качив на вагата (по 3 месеци), тоа веќе се случи. Околу 5 килограми повеќе - иако работев напорно секој ден. (Делумно 12 часа на ден како келнерка во висока сезона! - чист стрес!)
Во меѓувреме, не сакам алкохол повеќе, не пијам ништо, не губам ништо. Но, морам да кажам дека случајно го сменив кругот на пријатели - и сите имаат тенденција да пијат помалку.
Јас обично пијам газиран сода со лимон или јаболко кога излегувам