LOUWEN диетата - безболно и брзо раѓање

Дали некогаш сте чуле за диетата „Лувен“? Диетата со Лувен не е „диета“ како што ја знаеме во Германија. Но, одреден начин на јадење пред породувањето. Во најдобар случај, се препорачува да се започне околу 32-та недела од бременоста. Диетата со Лувен ветува понавремено и полесно или безболно раѓање и побрзо раѓање. За прв пат слушнав од мојата пријателка за оваа посебна форма на исхрана пред породувањето затоа што држеше предавање тука во Франкфурт Проф. Френк Лувен беше. Подоцна, јас случајно случајно налетав на овој метод и слушнав за тоа од некои мои читатели. Бидејќи диетата Лувен е сè уште непозната, би сакала да ви ја претставам на овој пост.

брзо

Нискиот гликемиски индекс

Можеби сте чуле за ова претходно. Секоја храна има гликемиски индекс, кој е класифициран како низок, среден и висок (помеѓу 1 и 110). Можеби сте слушнале дури и за диета Гликс или за методот ЛОГИ? Тоа е приближно иста работа, само што е пред раѓањето не за слабеење или слабеење. Оттука, овие типови на книги не мора да имаат смисла, бидејќи во основа секогаш се насочени кон слабеење. Но, ако го знаете тоа и сè уште барате рецепти, веќе сте добро советувани, но со поголеми порции. Во диетата „Лувен“, која треба да се започне околу 32-та недела од бременоста, јадете претежно храна со низок гликемиски индекс. Во следниот дел ќе објаснам што се случува во вашето тело и зошто ова треба да ви го олесни раѓањето.

  • Грилпарцер, Марион (автор)
  • 224 страници - 02/09/2009 (датум на објавување) - GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH (издавач)
  • Грилпарцер, Марион (автор)
  • 144 страници - 07.02.2015 година (датум на објавување) - GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH (издавач)
  • Грилпарцер, Марион (автор)
  • 192 страници - 21/12/2005 (датум на објавување) - Gräfe und Unzer (уредник)

Што се случува во телото на почетокот на породувањето?

Ембрионот го испраќа хормонот простагландин веднаш штом ќе може да живее независно надвор од матката. Гласникот супстанции простагландини но исто така се јавуваат во нашето тело, поточно во крвта. Тие се одговорни за тоа како чувствуваме болка, на пример кога сме повредени. Се повеќе рецептори за овие простагландини се појавуваат околу грлото на матката. Ние исто така можеме да мислиме на овие рецептори како точки за прицврстување на овој хормон. Кога овие хормони ќе се закачат таму, тие го омекнуваат грлото на матката, го отвораат, а потоа секако го скратуваат и грлото на матката. Исто така, ни требаат овие гласнички супстанции кои всушност одат во труд промовирање на раѓањето се - тие влијаат. Овие точки за прицврстување се исто така важни за да може раѓањето да започне и раѓањето да напредува. Доколку овие простагландини не се прицврстат (бидејќи местата за докинг се окупирани) и се движат слободно во крвта, тие се одговорни за чувството на болка, но кога се прицврстени, тие не предизвикуваат толку многу болка.

Каква врска има ова со диетата Лувен?

Проблемот е во тоа Инсулин или инулин, што телото ги ослободува кога јаде храна со висок гликемиски индекс, многу слична на простагландините. Значи, кога консумираме храна на која телото реагира со зголемено ослободување на инсулин или инулин, овие исто така се приврзуваат на рецепторите на грлото на матката и со тоа ги блокираат овие рецептори, така што важните простагландини не можат повеќе да се закачуваат таму. Проф. Лувен сега вели дека ова е и причината што толку многу жени се префрлаат, а нивните деца не доаѓаат на приближниот термин. Простагландините кои сакаа да се закачат таму сега пливаат во крвта и предизвикуваат болка. Ивееме во изобилство и јадеме неверојатна количина шеќер, бело брашно и токму оние работи што не се погодни за лесно раѓање.

Како можете да го забрзате раѓањето и да го доживеете тоа безболно?

Прво на сите, тоа е навистина збунувачко и мора да влезете во оваа тема „Гликемиски индекс на храна“ прво влезе во малку. Сметам дека се многу практични мали резимеа што се вклопуваат во секоја чанта. Се вели дека раѓањето може да се одвива побрзо и со помалку компликации. Се разбира, никој не треба да биде целосно догматичен за промена на нивната исхрана и исто така потпирај се на малку внимателност. Значи, ако се намалите малку во последните 6-8 недели пред раѓањето, проверете дали има трајно помалку инсулин во крвта и дека простагландините можат да го направат она за што се таму. Во суштина, корисно е ако не се јадат толку многу едноставни јаглехидрати, бидејќи тие можат брзо да го зголемат нивото на шеќер во крвта. Ако сега јадете храна со низок гликемиски индекс, шеќерот ќе се покачи бавно и ќе трае подолго и нема да падне веднаш.