Loveубовта поминува низ стомакот, стресот поминува низ цревата; Емануел Албертинен Дијаконие
„Цревата: црната овца меѓу органите што беше прилично непријатна досега“. Младата научничка и авторка ulулија Ендерс со задоволство објаснува во сегашниот бестселер „Црево со шарм: Сè за потценет орган“, за колкав високо сложен и прекрасен орган е цревата.
„Цревото е клучот за здраво тело и ум“, вели др. медицински Даниел Меркел, главен лекар на одделот за интерна медицина во Имануел Клиник Ридерсдорф.
За овогодинешниот „Ден на цревата“ на 7 ноември 2015 година, тој во едно интервју објаснува зошто мора да се грижиме за цревата ако сакаме да се чувствуваме добро во нашето тело, да живееме подолго и да станеме посреќни:
Се вели дека прекумерната тежина, депресијата и алергиите се поврзани со нарушена цревна флора. Дали е тоа точно?
"Цревната флора е всушност индивидуален и високо сложен екосистем кај секој од нас, што има влијание врз различните емоционални и органски функции. Се состои од неколку милијарди (!) Бактерии, така што има повеќе бактерии во нормалното црево отколку што има телесни клетки во нас Досега се идентификувани повеќе од 3000 различни видови цревни бактерии - веројатно има многу повеќе во реалноста.
И ние добро знаеме дека составот на цревната флора (всушност не е „флора“ во оригинална смисла) се разликува кај дебелите и слабите луѓе. Цревната флора се менува и кај луѓето кои, на пример, губат телесна тежина. Но, дали ова е само придружен феномен или можна причина за дебелина, не е конечно разјаснето. Истото важи и за менталните промени и исто така и за алергиите: Можеме да опишеме феномени, но не знаеме дали промените во флората на цревата играат каузална улога “.
Која е причината?
„И покрај големите научни напори, никој не успеа да го разбере сложениот ентерален екосистем дури и од далечина. До денес, можеме само да дијагностицираме, а понекогаш и да третираме бруто испарувања на природната микробиолошка рамнотежа во цревата.
Но, тогаш тоа е всушност цревни заболувања како што се инфективен гастроентеритис или дијареја како резултат на антибиотска терапија. Ако се сомневаме во специфични вонцентрални врски со дебелина или депресија, за жал, не само ние, православните лекари, се чувствуваме во темница за дијагнозата “.
Како може цревата да бидат наш клуч за здраво тело?
"Како прво, не само како гастроентеролог, мислам дека е многу добро што г-ѓа Гилија Ендерс зборува отворено за цревата со својот бестселер и со тоа го отстранува табуто. Цревата е веројатно всушност потценет орган. Од друга страна, ниту здрава исхрана ниту" здраво "црево крајниот клуч за здраво тело.За жал, медицината не е толку едноставна.
Од моја гледна точка, многу луѓе јасно ја преценуваат улогата на компонентите на храната како што се глутен, селен или цинк и влијанието на „органската“ храна. Луѓето имаат тенденција да заборават дека емоционалниот стрес преку лутина, лутина и напнатост може да предизвика многу специфични цревни симптоми како што се болка или дијареја. Тогаш, многумина од моите пациенти гледаат на мене како гастроентеролог за прагматично решение кое природно не може да постои.
И, конечно, би сакал да предупредам да не ја бараме вистинската причина за дебелината во цревната флора, бидејќи дефинитивно влегуваме во ќорсокак. Главните причини за дебелеење останаа непроменети со децении: апетит и недостаток на вежбање, за жал ништо не се смени и покрај најновите истражувања “.
Како можеме да направиме нешто за „здравјето“ на нашите црева?
„Урамнотежена исхрана - со„ темно “леб, многу овошје и зеленчук и прилично малку маснотии и месо - сепак е најдобра препорака за исхраната за здрави луѓе од Централна Европа, ова е научно докажано. И покрај тоа што има неколку водичи за диети на нашите полици за книги и Овие можеби имале позитивно влијание врз луѓето во одделни случаи, но општите препораки за исхрана што ги научивме на училиште не се променија значително до ден-денес.
Патем, ние исто така добро знаеме дека физичката активност позитивно влијае на работата на цревата. Со малку вежбање, убиваме две птици со еден камен: Правиме нешто ефикасно против дебелината и за здраво црево! Според мое мислење, тоа е подобро (и, патем, поевтино) од напишаниот леб од продавницата за здрава храна “.