LowCarb веб-продавница диетална фаза 2

1. Основи

Умерената фаза, односно диеталната фаза 2, ви овозможува поголема разновидност во вашето дневно мени и продолжува да ви помага да ослабнете и да ослабете. Диетална фаза 2 е исто така важен дел од протеинската диета за успешно слабеење.
Може да имате еден (1) оброк богат со протеини наутро, попладне и навечер, доколку е потребно. Дозволени се следниве незасладени пијалоци: минерална вода (газирана/негазирана), кафе или чај без кофеин (евентуално со засладувачи на аспартам), кола лајт и тонично светло Швепес.

веб-продавница

Оброк со висок протеин е:
Еден или повеќе производи од нашиот голем избор
И 150 гр живина (без патка)
ИЛИ 150 гр бело месо (зајак, телешко филе, итн.)
ИЛИ 150 гр црвено месо (говедско, свинско, коњ, ној, дивеч, итн.)
ИЛИ 150 гр чисти филеталки (филе д’Анверс, пилешки гради, итн.)
ИЛИ 200 гр риба
ИЛИ 200 гр школки (ракчиња, школки, остриги)

Следниве производи од продавницата се особено препорачани за оваа диетална фаза:
Овесна каша со вкус на јаболко и цимет, јогурт со многу различни бобинки, свеж леб, разни решетки и бисквити, разни палачинки, супи, тирамису, портокалови пијалоци, пијалоци од чоколадо и ванила, ирско кафе, топли или ладни чоколадни пијалоци.

2. Важно

Со цел успешно да изгубите тежина во текот на умерената фаза и да избегнете несакани несакани ефекти, запазете ги следниве точки:
• Не дозволувајте си ниту едно лизгање додека држите диета
• Пијте доволно вода, најмалку 1,5 литри на ден
• Додатоците на Prodiet веќе се надополнети со витамини и минерали
• Не користете шеќер или други засладувачи (исклучок: аспартам)
• Јадете многу зеленчук за ручек и вечера
• Избегнувајте животински масти (путер, крем) и растителни масти (кокос и маргарин). Исклучок: 2 лажички маслиново или семе од репка (прво ладно цедење; „екстра девствено“) или палмино масло дневно
• Претпочитајте свежи или замрзнати производи од зачувани производи
• Храната може да се посоли со груба сол
• Алкохолот сè уште треба да се избегнува

Умерениот пристап се разликува од строгиот пристап со присуството на посно месо или риба на менито што може да се јаде на ручек или вечера. Покрај тоа, индивидуалните „лесни“ производи сега исто така можат да се додадат повторно. Може да се држите до оваа умерена диета неколку недели без никаков проблем, под услов строго да се следат упатствата и прописите.

Немате ставки на списокот за споредба.