LowFett 30 BKK VerbundPlus Ваш водич за вашето здравје

LowFett 30 е програма за слабеење која ветува задоволство без жалење, а сепак брз успех. Се заснова на три едноставни правила:

вашето

  • Јадете кога сте гладни.
  • Стоп кога си сит.
  • И: Сè што јадете треба да биде со малку маснотии 30.

Ова значи дека максимум 30 проценти од вкупните калории од храна може да доаѓаат од маснотии.

Пример

Кесичка супа што содржи 83 калории и вкупно три грама маснотии обезбедува девет калории на грам маснотии, односно 27 маснотии калории. Ова значи дека 32,53 проценти од вкупната енергија доаѓа од маснотии - веќе е премногу за малку маснотии 30. Ако го следите ова правило за сите намирници и рецепти, треба да изгубите тежина без напор и без тортура. Сепак, предуслов е LowFett 30 да стане став кон животот.

Нашата изведба плус

LowFett 30 е исто така достапен како групен курс во различни региони на Германија и е субвенциониран од BKK VerbundPlus. Учесниците добиваат информативни брошури секоја недела и на курс за шопинг учат да избираат храна според нивната содржина на маснотии. Во групната програма понекогаш има барања за минимални количини кои гарантираат урамнотежена исхрана.