LPG мобилен; Курсеви за обука преку Интернет; Тренинг за исхрана

Ефективната постнатална гимнастика може да работи само ако точно знаете ШТО всушност сакате да промените во вашето тело и каде треба да бидете особено внимателни како резултат на бременоста.

Со помош на модели и цртежи, ви објаснуваме кои се целите на постнаталната гимнастика, кога можете да започнете и многу повеќе.

мобилен

Совети за обука и управување со времето

Времето воопшто е скапоцена стока, и секако повеќе како мајка.

Ние ќе ви дадеме совети за тоа како сè уште можете да поминете низ вашата програма за пост-образование. Понатаму, ние ќе ви објасниме кога, каде и колку често треба да го вежбате карличниот под и Ко.

Вежби за стомакот

Оваа единица служи за враќање на абдоминалните мускули кои биле претегнати и се рашириле за време на бременоста до нивната функционална, оригинална форма.

Ова не само што го прави вашиот стомак да изгледа поубаво, туку и спречува болка во грбот и колкот како профилактичка мерка.

Вежби за карличен под

Обуката за карличен под е суштински камен-темелник во постнаталната гимнастика. Со практични вежби, ќе ви покажеме како можете да го перцепирате подот на карлицата и ефикасно да тренирате. Ова ќе спречи инконтиненција и други поплаки.

Холистички тренинзи

Откако ќе ги зајакнеме вашите хронични слабости по бременоста во модулите, подготвени сте да го зајакнете целото тело и повторно да се вклопите. Повторно, ние ви нудиме неколку нивоа на тежина, така што секогаш ќе бидете охрабрувани, но никогаш не ве оптеретува.

Само нашиот онлајн курс ви ги нуди овие предности

Над 5.000 учесници воодушевуваат за нашиот курс и повторно се горди на својата фигура, како што покажува нивниот рејтинг.

  • Заштедувате многу време со нашиот курс - сите единици можат да бидат интегрирани во секојдневниот живот, затоа што знаеме колку е тешко да се најде време како мајка
  • Го сфаќаш тоа Концентрирано стручно знаење од повеќе од 10 години часови пред/постнатална јога, практики за лекување и акушерка презентирани во високи дози и сликовито илустрирани.
  • Youе ви ги покажеме скоро сите Вежби на различни нивоа на тежина - за да можете да го обучите вашето тело без да го поразите.
  • Theе се чувствувате посилни, подобри и едноставно подобро по единиците - ние сме толку сигурни во тоа што ви даваме сеопфатна гаранција за враќање на парите.
  • Целата содржина на курсот е трајно достапна за вас и исто така може да се игра во движење.
  • Без патувања што одземаат многу време до/од курсот, бидејќи нашите предавачи ви одржуваат приватни часови практично дома
  • Загревајте и разладете ги фазите ќе ви помогнат да ги започнете вежбите опуштено и да завршите со неописливо чувство на среќа
  • 'Llе ти кажеме 5-те најголеми ризици и грешки во фазата на закрепнување, и да ви покажам како гарантирано НЕ ќе се посветите
  • Preciselyе ви објасниме прецизно кога ви е дозволено да правите гимнастика после царски рез или природно породување, и кога ќе можете повторно да започнете со редовни спортови како џогирање или возење велосипед (прерано започнување може да го загрози вашето здравје!)
  • Ние ви даваме вредни упатства за тоа како можете да го тренирате карличниот под особено во секојдневниот живот и понатаму напредувајте ја вашата регресија „на страна“.
  • Конечно се прикажувате со помош на специфични вежби и визуелизации, КАКО можете дури и да го перцепирате карличниот под (Без ова знаење, ефективна обука за регресија е невозможна!)
  • Веднаш ќе ви бидат прикажани практични вежби со кои можете повторно да го зацврстите стомакот и да станете рамни.
  • Делови од вежбите за постнатална гимнастика исто така гарантираат дека можете да ослободите напнатост во рамото и да го ослободите грбот - ќе почувствувате корисно зајакнување по првата единица.
  • Ние ви покажуваме ефективни начини како сте типични постнатални поплаки како мала инконтиненција може да се поправи.
  • Можете исто така да ги направите сите вежби во присуство на вашето дете.

Затоа, вие останувате на топката многу подобро со нашиот систем на регресија отколку со.

  • ДВД-те ќе ве врзат за телевизорот - со нашиот курс можете да тренирате и од вашиот таблет/паметен телефон
  • Во зависност од медиумот, ДВД-ата се ограничени на приближно 120 минути. Со нас добивате повеќе вежби и, пред сè, холистички пристап со детална теорија и совети/рецепти за исхрана.
  • Да бидеме искрени: 90% од сите ДВД-а за фитнес се застарени и досадни.
  • Недостасуваат преземања како рецепти или индивидуални вежби и мотивирачка заедница
  • Курсевите за рехабилитација на лице место трошат реално време - спакувајте ги куферите, патувајте до и од локацијата лесно трошете од 60 до 90 минути по единица
  • Курсевите на самото место ве губат во одредени периоди од денот - со нашиот систем на регресија можете да тренирате кога тоа ВИ ГО одговара.
  • Висок фактор на стрес кога бебињата се околу и, на класичен начин, одличен иницијатор за студ за најмалите, особено во зима
  • Идеално, можете да комбинирате надгледуван курс на регресија со нашиот систем на регресија преку Интернет. Еднократна тренинг за регресија неделно дефинитивно не е доволна. Подобро да вежбате почесто и пократко време!

понуда

Регресијата е важна и треба да биде достапна за секого. Затоа го нудиме нашиот курс за регресија преку Интернет толку ефтино. За само 19 евра * добивате неограничен пристап до онлајн лекциите и можете да ги повторувате во секое време, на пример по пауза за доење.

* Цената може да се зголеми на нормалната цена од 69 € во секое време

Членови

Го сакам вашиот курс. Особено со близнаци, супер е тешко да се најде време да присуствувате на курс надвор од дома. Со вашиот курс преку Интернет, секогаш можам да направам нешто за себе и за мојата регресија помеѓу нив. Ако тогаш тоа го прават две такви пријатни жени, секако е двојно позабавно.

Рамона, мајка на близнаци

Понуда за партнер

На популарна обука за итни случаи кај децата сега е достапен болничарот Александаршерл исто така на Интернет. Со повеќе од 9 години искуство во службата за спасување и како татко на ќерка, г-дин Шахл го пренесе своето стручно знаење компактно и јасно. Во моментов по специјална цена за само 39,00 €. Мами-први клиенти добиете дополнително со кодот MAMI-FIRST 10% попуст.

* Тоа е ексклузивна понуда за партнер.

Вообичаени прашања

Сè уште нешто нејасно? Најдете најчесто поставувани прашања тука. Едноставно, отворете го менито за да прочитате. Ако вашето не е таму, испратете ни е-пошта [email protected].

Зошто го нудите курсот преку Интернет?

Откривме дека се повеќе и повеќе мамички исто така сакаат да се грижат дома, или затоа што 1 до 2 состаноци за курсеви неделно не им се доволни или затоа што им е тешко воопшто да ги одржуваат состаноците заради чување браќа и сестри, долги патувања, физички болести итн. Со онлајн курс, конечно успеавме да создадеме совршена можност за жените да можат да се подготват за раѓање со нас, независно од времето и местото, а потоа да уживаат во голема регресија. Има повеќе простор за детални објаснувања и лекциите можат да се повторуваат онолку често колку што сакате - со свое темпо.

Зошто е цената толку ефтина?

За нас е важно подготовката и регресијата на породувањето да се можни за секого. Дали со мал буџет или со малку време во секојдневниот живот.

Од каде знам дека вашиот курс за Интернет е соодветен за мене?

Не постои еден вистински начин, или во подготовка за раѓање или во регресија. Само вие можете да знаете што е добро за вас и што ви треба. На крајот на краиштата, секој од нас е индивидуален. И, за да можете сами да откриете, ќе ви го дадеме вистинскиот стимул. Ние сакаме да ви обезбедиме еден вид „градежен комплет“ исполнет со знаење и методи од кои можете да ги земете градежните блокови што се соодветни за вас.

Кога можам да го започнам курсот?

Веднаш. Потоа ќе бидете пренасочени на страница со важни информации за нашиот курс преку Интернет. По поставувањето на нарачката, веднаш ќе ги добиете деталите за најавување за курсот преку е-пошта. Значи, имате пристап до целата содржина во рок од неколку минути - трајно. Вклучени се и сите ажурирања.

Ве молиме, секогаш проверувајте ја папката со несакана пошта, ако не најдете е-пошта во вашето сандаче. Некои програми за е-пошта филтрираат многу строго.

Од каде знам дека не си измамник?

Ние сме вистински луѓе кои имаат соодветна експертиза да ви помогнат во оваа област. Добредојдени сте да го проверите ова со гуглање на нашите практики и студија (хема студио Минхен, инана ГБР). Или, напишете ни е-пошта ([email protected]) за да ве убедиме во нашата „автентичност“.

Осврти за нашиот курс сега можете да најдете на бројни портали за независни прегледи, како што е докажан експерт. Овие се позитивни 98%.

Ние нудиме сеопфатна гаранција за враќање на парите и благодарение на аутсорсинг на процесот на нарачка на digistore24.com (со седиште во Германија), ние го сносиме целиот ризик за вас.

Зошто сум испратен до Digistore24 кога плаќам?

Digistore24 е надворешен снабдувач со седиште во Германија, кој не поддржува во обработката на резервацијата и плаќањето. Digistore24 работи според највисоките стандарди на ЕУ за заштита и безбедност на податоците.

Може ли да ја претставам фактурата за вашиот курс до компанијата за здравствено осигурување?

Не сеуште. Ние веќе го планираме тоа и ќе ве информираме што е можно поскоро.

Вашето прашање не беше вклучено овде?

Доколку имате дополнителни прашања во врска со индивидуалната содржина на курсот, слободно контактирајте не во секое време. Ве молиме, насочете ги медицинските прашања до вашиот гинеколог на лице место.