L-ТРИПТОФАН Производот е во проверка на фактите # 2016 ГАТ
Л-триптофан * е есенцијална аминокиселина што може разумно да се користи за насочени додатоци во исхраната. Таблетите можат да ја олеснат апсорпцијата на Л-триптофан ако постои ризик од недоволно снабдување и апсорпција од храна богата со триптофан, како што се млеко, јајца, овес, банани, урми и смокви поради алергии или Г. „Нешто такво не е можно. Триптофан обично се користи за синтеза на протеини и, како претходник, зазема централна позиција во синтезата на метаболити. Формирањето на серотонин и мелатонин е важно, но исто така и како претходник на коензимите NAD и NADP. Исто така, може да компензира за недостаток на ниацин во одредена мера. Л-триптофанот е претходник на серотонин и исто така може да послужи како невротрансмитер.
Л-триптофанот ве прави среќни
Серотонинот, пак, влијае на расположението и влијае на бројни однесувања, вклучително и контрола на расположението и спиењето, и може да ги подобри перформансите на меморијата. Л-триптофан може да биде корисен додаток, особено во случај на сезонски промени во расположението, сезонски зависна депресија (ЕЦД). Луѓето со ниско ниво на серотонин во крвта имаат поголема веројатност да доживеат депресија. Во есенските и зимските месеци има недостаток на витамин Д поради ниското ниво на сончево зрачење, кое го промовира производството на серотонин. Ефектите на Л-триптофан често се опишуваат како подобрување на расположението, смирување и намалување на телесната тежина. Оваа недоволна понуда има негативен ефект врз производството на серотонин. Друга можност е светлосна терапија, прилагодена диета или комбинација од овие различни пристапи.
Силни симптоми на недостаток во недоволно снабдување
Прекумерното или несоодветно внесување на Л-триптофан може да доведе до здравствени проблеми. Предозирањето, на пример, може да доведе до замор, губење на апетит, запек и мускулна слабост, па затоа се препорачува максимална доза од 2 грама на ден 4 грама. Недостаток може да се манифестира преку несоница, главоболки, општ немир, депресија, проблеми со кожата и дигестивни тешкотии. Внесувањето треба да се одвива на празен стомак, идеално по подолг физички напор или 3 часа пред или после оброк. Ова ја зголемува концентрацијата на слободен Л-триптофан, кој може да се транспортира преку крвно-мозочниот кабинет. Капацитетот на апсорпција на триптофан е ограничен со конкуренцијата на крвно-мозочната бариера со аминокиселините валин, леуцин, изолеуцин, како и фенилаланин и тирозин и не може да се зголеми по своја волја. Ефект кој го поттикнува спиењето се јавува по 40 минути „60 минути пред спиење. Триптофанот има малку горчлив вкус, што е незабележливо поради формата на таблети. Дозата на производот ви гарантира оптимално снабдување за време на потемната сезона.
- За серотонинот се вели дека има ефект на апетит.
- Има ефект на намалување на телесната тежина.
- Му помага на вашето тело да ја зголеми имплементацијата и производството на среќен хормон серотонин.
- Промовира заспивање.
- Триптофанот е една од ароматичните аминокиселини.