Лубеница, безброј придобивки за здравјето и фитнесот

Поради високата содржина на аминокиселини, особено Л-аргинин и Л-цитрулин, лубеницата е идеална не само за луѓето кои спортуваат, туку и за оние кои сакаат да имаат повеќе енергија и да спречат замор.

Лубеница: хранлива или не

Можно е да се каже дека лубеницата е повеќе вода и дека хранливата содржина е минимална, ако не и непостоечка. Сепак, и покрај фактот дека е 92% вода, секое парче лубеница што ја јадеме содржи витамини А, Б6 и Ц, како и голема количина на антиоксиданти и аминокиселини.

Лубеницата содржи хранлива материја која се наоѓа во многу малку храна. Л-цитрулин, бидејќи зборуваме за оваа аминокиселина, го зголемува нивото на енергија. Л-цитрулин се претвора од метаболизмот во аминокиселина наречена аргинин, има корисни ефекти врз срцето, циркулаторниот систем и имунитетот.

Л-цитрулин е несуштинска аминокиселина која им помага на спортистите да ги подобрат своите перформанси. Несуштинските аминокиселини се соединенија што телото може да ги синтетизира и затоа не треба да се асимилираат од дневната исхрана.

---