Лубеница, идеална за брзи и здрави диети

Навигација за пребарување

Навигација

• едиторијали
• Настан
  • НАЈПРОЧИТАНИ ЧЛЕНКИ
• политика
  • Глупави откритија
• Социјално
• Здравје
  • Гастрономија
• Економија
• Културни медиуми
  • Музика и фази
  • Мистерии на Бузау (РОМАНИЈА)
    • Забранети вистини
  • СРЕЕН КИНО
  • Дали го знаевте тоа?
  • Забранети вистини
• Религија
• Спорт
• национално
• дијаспора
• модерен

Лубеница, идеална за брзи и здрави диети

Во лето чувствуваме потреба да јадеме јадења што се полесни, помалку калорични и што е можно освежителни. Идеална причина да изгубите неколку килограми, истовремено искористувајќи го мноштвото овошје што се појавува на пазарот.

Лубеницата го подобрува функционирањето на кардиоваскуларниот и скелетниот систем

Ликопенот присутен во лубеницата е многу важен за здравјето на кардиоваскуларниот систем и исто така е препознаен како заштитно средство за скелетниот систем. Постојаната потрошувачка на лубеница помага да се подобри кардиоваскуларната циркулација, бидејќи е одличен вазодилататор, што доведува до намалување на крвниот притисок. Ликопенот присутен во лубеницата и доматите помага да се зајакне коскениот систем. Лубеницата има и висока содржина на калиум која помага да се поправи калциумот во организмот, помагајќи да се зајакнат коскениот систем и зглобовите.

Лубеницата делува антиоксидативно и антивоспалително

Лубеницата има висока содржина на фенолни соединенија, како што се флавоноиди, каротеноиди и тритерпеноиди. Каротеноидниот ликопен присутен во лубеницата има посебна улога во намалување на воспалението и неутрализирање на слободните радикали. Тритерпеноидите присутни во лубеницата помагаат во намалување на воспалението блокирајќи ја активноста на ензимите кои се одговорни за активирање и одржување на воспалението.

---