Лубеница наместо диуретици

КОРИСТ Природен лек против камења во бубрег
Во летните денови, изедете до два килограми лубеница. Поради високата содржина на вода, лубеницата има диуретични својства, намалувајќи го ризикот од рак на простата.

Лубеницата содржи 93% -95% вода, а во овој поглед ја надминува само краставицата која има 95% -97% вода. Поради високата содржина на вода, лубеницата има диуретични својства, нутриционистите им ја препорачуваат на луѓето кои страдаат од камен во бубрег (камен во бубрег) и гихт. Луѓето со заболувања на уринарниот тракт (рекурентен циститис, нефритис, пиелонефритис) можат да јадат до 2 килограми лубеница на ден. Исто така, „лубеницата придонесува за елиминација на токсините од црниот дроб, како во случај на хронично заболување на црниот дроб, така и во случај на труење со храна или лекови“, вели проф.д-р Георге Менсиникопски, директор на Институтот за истражување на храна. Има диуретични својства не само јадро на диња, туку и исушена кора. Лушпа од сушна лубеница е добар диуретик и може да се користи во текот на целата година.

КАЛОРИИ. Со само 30 калории на 100 гр, лубеницата добро се снаоѓа во диетите. За таа цел, очигледно треба да се јаде без леб. Ако ставиме парче леб покрај парчето лубеница, резултатите ќе бидат различни, бидејќи лебот е богат со калории и промовира зголемување на телесната тежина. Лубеницата е истакната и по својата содржина на калиум: 73 мг/100 гр. Општо земено, нашата диета има малку калиум и многу натриум, што може да биде објаснување за големиот број хипертензивни луѓе. Преку обезбедениот калиум, лубеницата помага да се врати рамнотежата помеѓу натриумот и калиумот. Исто така, поради калиум, лубеницата ги стимулира нервниот и кардиоваскуларниот систем. Друга предност на дињата е ликопен, антиоксиданс вклучен во функционирањето на срцевиот мускул и во борбата против ракот.

И покрај придобивките што ги нуди лубеницата, проф. Д-р Георге Менчиникопски не препорачува појаси во кои треба да се јаде само лубеница. Добро е да се јаде лубеница помеѓу оброците, бидејќи таа ја гаси нашата жед и глад. На овој начин, ние ја одржуваме нашата тежина, па дури и губиме некои вишок килограми.

Диња

За разлика од лубеницата, дињата содржи помалку вода - 90%. Сепак, лубеницата има висока содржина на бета-каротин (2.000 микрограми). Бета-каротенот е моќен антиоксиданс кој ја стимулира острината на видот и ја штити кожата од ултравиолетовите зраци. 100 гр диња обезбедува 35 калории, 5 гр јаглехидрати, 0,9 гр диетални влакна, 14 мг натриум, 320 мг калиум, 20 мг магнезиум, 19 мг калциум. Лубеницата е подебела од црвената. Поради ова, потешко се вари и не треба да се комбинира со други плодови.