Луд тренд на слабеење Ова е воена диета - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА
Застанете и стојте мирно! Дали сте подготвени да изгубите пет килограми за три дена? Воената диета нема никаква врска со оружјето, но е прилично строга.
Војниците обично се во добра форма, па затоа тие заедно со својата поговорна дисциплина и волја беа кумови на оваа кратка, но наводно многу ефикасна диета.
За само три дена, телесната тежина наводно може да се намали до пет килограми. Наменет е како непосредна мерка, на пример, ако сакате да станете послаби за некој важен настан. Но, исто така можете да го продолжите.
Оваа диета не е комплицирана, ниту има врска со трендовски суперхрана - едноставно јадете исклучително ниски калории три дена.
Воена диета: како работи
Вашето мени за три дена е аскетско, храната има одреден талент од педесеттите години: грејпфрут, исцедена туна од конзервата на тост, путер од кикирики, крекери за сол и тврдо варени јајца. Колбаси и сладолед секој ден. Некако носталгично и малку лудо!
Ја следите диетата три дена, а потоа паузирате четири дена. Ако сакате да изгубите повеќе тежина, можете да започнете одново. Важно е да пиете многу вода. Дозволено е и црно кафе, засладено со стевија, доколку е потребно, и билен чај.
На трите диетални денови трошите само добри 1000 калории. Веб-страницата за воена диета (themilitardiet.com) обезбедува дневни планови - постои и опција за вегетаријанци.
Што не е во ред со воената диета?
Производителите на воената диета вложуваат многу на својата веб-страница за да земат критики и да ги побијат. Сепак, некои аргументи се малку слаби. Како одговор на обвинението дека оваа диета не е здрава, тие тврдат, на пример, дека има уште многу нездрави диети таму.
Како одговор на предупредувањето дека по диетата ќе се појави ефект на јо-јо и ќе се вратат килограмите што сте ги изгубиле, веб-страницата само посочува дека не треба да јадете повеќе отколку што можете да изгорите.
„На овој тип на нискокалорична диета со малку јаглени хидрати, главно губите вода, а можеби и мускулна маса“, објаснува нутриционистката Елејн Меги на CNN.com.
„Содржината на вода во организмот брзо се намалува кога резервите на гликоген се празни, а тоа е токму она што се случува кога ќе ги намалите јаглехидратите и калориите. Изгубената тежина се враќа веднаш штом повторно јадете нормално “.
Значи, брзо губење на многу тежина е сè уште тешко. Ако не сакате да паднете во јо-јо стапицата, диетите за пад како воената диета треба да се третираат со претпазливост.
Промената на вашата исхрана на долг рок не дава непосредни резултати, но исто така не е привремена.