Лудилото на измамите - Луиза Делерт - Нема Планета Б.
# ден. Овој хаштаг (или # брашно од јадење) се повеќе се слави на Инстаграм. Слики од брза храна, слатки, но и тестенини или хамбургери објавуваат млади жени на секој час. Се чувствував на ист начин пред повеќе од 2 години. Јас исто така го прославив Cheatday. Но, повеќе за тоа подоцна.
Измамник ден е ден во кој можете да јадете се што сакате. Слатки и брза храна додека не ве боли стомакот. На сите други денови овие работи се забранети според различни програми за диети. Затоа се препорачува да се посрате на Cheatday. Супер На овој ден можете да се наградите затоа што сте јаделе „чисто“ за остатокот од неделата. Јадењето „чисто“ честопати значи малку јаглехидрати и многу салата. Во превод, зборот „измамник“ значи: измамник, измамник, измамник. И од тука започнува дилемата, според мене.
За многумина, Cheatday е форма на самоомајување. Секој што јаде „чисто“ 6 дена навистина може да гризе еднаш неделно. Целосно глупава работа околу тоа е дека количините потрошени на Cheatday далеку ги надминуваат оние што вообичаено би ги јаделе „на страна“ од нездрава храна и слатки. Многумина живеат оргија на јадење и млади девојки го прават тоа. Еден вид животен стил. Ако не направите измамник, не сте ладни. Многу поладна е фотографија со слатки заснована на мотото „Погледнете што можам да јадам денес“. Потоа, големиот стомак е прикажан за да покаже што сте се натопиле во себе.
Дали е ова почеток на колективно нарушување во исхраната на социјалните медиуми? Знам дека звучи драматично. За жал, има премногу вистина зад тоа. За многу млади девојки, овој вид диети/навики на јадење е исклучително штетен. Го губите контактот со здрави и избалансирани навики во исхраната. Тие инвестираат пари во диетални програми за да ослабат што е можно побрзо. Измамник е неделно ментално ослободување. Проблем: никој не размислува однапред. Што се случува после диетата? Плаќање пари повторно за повторно да не се здебелите?
Пред нас е целиот живот. Треба да се справиме со исхраната цел живот. После диета, животот продолжува. И ние треба да јадеме. Јадете разумно. Дали подоцна би сакале да ги почастуваме нашите деца на измамен ден еднаш неделно и во спротивно да ги храниме само со салата и ориз? не мислам така.
Мора да најдете здрава рамнотежа. Со оваа рамнотежа сеуште можете да изгубите тежина. Дури и без апчиња за чудо и слично, рамнотежата за мене значи дека јадам здраво и повремено се почестувам со нешто што сакам да уживам. За мене, луксузната храна е слатко, брза храна и слично. Ако си забранам да ги правам овие работи, искушението ќе беше уште поинтензивно потоа. Затоа апелирам до сите жени: не забранувајте си јадење. Пронајдете рамнотежа. Не плашете се од храната и не правете ја ваша тема на денот.
Јас, исто така, изградена во измамник дена тогаш. Јаде додека не падне и се обиде да излезе во тоалет, бидејќи не можев да се справам со тоа. Јас самата изградив врска со мојата нормална исхрана. Забрането На крајот на краиштата, дури и се плашев од Cheatday и ги забранив сите луксузни јадења. Тоа траеше сè додека не завршив. Физички и ментални. Ми требаше многу време да јадам сè повторно. Прво морав да научам дека не ми треба диета за да се чувствувам добро во моето тело. Морав да научам дека мојот непријател не е храна, туку диета. Морав да научам дека може да изгубите 1-2 килограми без да се откажете или забраните. И можете да го направите и тоа. Првиот чекор е да се откаже измамничкиот ден.
Ако ви се допаѓа чоколадо, тогаш јадете го. Ако сакате да испиете пица, повелете. Сè додека вежбањето и урамнотежената исхрана се во ред, ништо нема да ви се случи. И без овие две работи ништо не би ти се случило. Секако, не треба да живеете брза храна и чоколадо секој ден. Како и да е, не треба да се забранува компулсивно.