Луѓето кои пијат само ЕДНО шише пиво или мало вино на ден имаат 25% поголема веројатност

дрбиос | 3 септември 2020 година 3 септември 2020 година | здравје

Според студија спроведена на 26 милиони луѓе, луѓето кои пијат шише пиво или мала чаша вино секој ден имаат до 25% поголема веројатност да бидат дебели.

Умереното пиење честопати здравствените началници го сметаат за безбедно. Тие дозволуваат најмногу 14 единици распоредени во текот на неделата, што одговара на „еден на ден“.

Сепак, најновата студија сугерира дека дури и она што јужнокорејските истражувачи го нарекуваат „лесни“ нивоа на консумација на алкохол може да доведе до здравствени проблеми како дебелина, висок крвен притисок и дијабетес.

Состојбите се познати како метаболен синдром, а веројатноста да се дијагностицира се зголемува паралелно со потрошувачката на алкохол, според студијата.

Пиењето повеќе од голема чаша вино или пивце пиво со полна сила ја зголеми веројатноста за дебелина кај мажите до 42 проценти.

Алкохолот може да предизвика зголемување на телесната тежина што може да содржи стотици калории на едно седење како резултат на блендерите со кои се служи. Исто така, може да придонесе за лоша исхрана и нарушување на спиењето - и двете се клучни за здрав начин на живот.

Според студија спроведена на 26 милиони луѓе, луѓето кои пијат шише пиво или мала чаша вино секој ден имаат до 25% поголема веројатност да бидат дебели (архивска слика).

Водечкиот автор др. Хје Јунг Шин од Националниот медицински центар во Сеул, Јужна Кореја, рече: „Дури и потрошувачката на лесен алкохол е поврзана со метаболички синдром“.

Студијата, претставена на виртуелниот европски и меѓународен конгрес за дебелина, се базираше на над 14 милиони мажи и 12 милиони жени во Јужна Кореја.

Не е јасно како истражувачите собрале податоци за навиките на консумирање алкохол, бидејќи резултатите сè уште не се објавени во списание.

Други разгледувани фактори се возраста на луѓето, нивото на вежбање, нивната историја на пушење и приходите.

КОИ СЕ ИЗВЕШТАЈА РИЗИЦИТЕ ПИЕНО ВО СТУДИЈАТА?

7. 1 до 14 гр алкохол на ден/една или две единици во Велика Британија/половина до цело пивце пиво или јаболковина или половина до полна мала чаша вино

Метаболичен синдром: + 10%

14,1g до 24g на ден/1,75 до три единици во Велика Британија/мала чаша вино, половина литар пиво со мала јачина или голема чаша вино и половина литар пиво со висока јачина

Метаболичен синдром: + 25%

Метаболичен синдром: + 42%

Метаболичен синдром: + 18%

Тимот дефинира стандарден пијалок како 14 грама алкохол. Во Велика Британија ова би било скоро две единици алкохол бидејќи една единица содржи 8g.

Британци и жени се жени на кои им се советува да не надминуваат два единици дневно, што е еквивалентно на типичен пијалок - пивце пиво со мала јачина, шише од 330 мл, стандардна чаша (175 мл) вино или два истрела дух.

Светската здравствена организација седи на средина и дефинира стандарден пијалок како 10 g чист етанол.

Д-р Шин и неговите колеги поминаа две години анализирајќи ги податоците на националниот корејски систем за здравствено осигурување собрани во 2015 и 2016 година за да утврдат кому му е дијагностициран метаболички синдром.

Д-р Шин рече: „Постоеше значителна корелација помеѓу употребата на алкохол и дебелината по прилагодувањето за возраста, вежбањето, пушењето и приходот кај оваа популација - како и помеѓу употребата на алкохол и метаболички синдром.

‘И мажите и жените кои конзумирале поголеми количини алкохол имале поголеми шанси да станат дебели. Истите резултати се забележуваат кај метаболичкиот синдром. '

Мажите кои пиеле просечно од 7,1 до 14 грама алкохол на ден (една или две британски единици) биле десет проценти повеќе склони кон дебелеење и метаболички синдром отколку мажите кои не пиеле.

Ова е еквивалентно на половина литар пиво или јаболковина или половина полна мала чаша вино според британските стандарди.

Конзумирање на 14,1 g до 24 g на ден (две до три единици во Велика Британија) ги зголеми шансите за победа за 22 и 25 проценти, соодветно.

Ова може да биде нешто помеѓу мала чаша вино или голема чаша или половина литар пиво со мала јачина или половина литар пиво со висока јачина.

Најголем ризик е забележан кај мажи кои пиеле повеќе од два пијалоци или 24 грама алкохол на ден, со 34% поголема шанса за дебелина и 42% поголема шанса за метаболички синдром.

Слични трендови беа откриени кај жени - иако едната или другата капка обезбедува заштита од метаболички синдром.

Просечно од 7,1 до 14 грама алкохол на ден го зголеми ризикот од дебелина за девет проценти - но ја намали веројатноста за метаболички синдром за три проценти - во споредба со оние кои не пијат алкохол.

Womenените кои конзумирале просечно 14,1-24 g алкохол на ден имале 22 и 18% поголема веројатност да развијат дебелина и метаболен синдром, соодветно.

Д-р Шин рече: „Конзумирање на повеќе од половина стандарден алкохол на ден е поврзано со зголемен ризик од дебелина и метаболички синдром и кај мажи и кај жени - и ризикот се зголемува пропорционално со потрошувачката на алкохол“.

Тој додаде: „Нашите резултати сугерираат дека ризикот од дебелина и метаболички синдром се зголемува пропорционално на потрошувачката на алкохол кога мажите и жените возрасни пијат повеќе од половина стандарден пијалок дневно“.

КОЈ Е ТЕКОВНИОТ СОВЕТ ЗА АЛКОХОЛ ВО САД и Велика Британија?

Една единица е еквивалентна на 10 ml или 8 g чист алкохол, што е приближно количина на алкохол што може да се справи со просечен возрасен човек за еден час.

NHS советува мажите и жените да не пијат повеќе од 14 единици неделно за да се избегнат здравствени ризици.

На пример, шише лагер би содржело приближно 1,7 единици, а голема чаша вино би содржела приближно три единици.

За 30 години, на мажите им се советуваше да ги ограничуваат пијалоците на два на ден, додека жените треба да ги ограничат на еден.

Ова е еквивалент на мала чаша пиво или вино или шут алкохол, според здравствените началници.

Резултатите дополнително ја заматуваат водата за тоа дали на луѓето треба да им се советува да уживаат во секојдневната голтка.

Неодамна оваа година, научниците кои ја советуваа американската влада рекоа дека американските мажи треба да го намалат алкохолот и да се држат само до една мала чаша пиво или вино на ден.

За 30 години, на мажите им се советуваше да ги ограничуваат пијалоците на два на ден, додека жените треба да ги ограничат на еден. Сепак, експертите велат дека ова треба да се укине со оглед на доказите дека пиењето два пијалоци на ден умерено го зголемува ризикот од смрт во споредба со еден.

Умереното пиење, на кое се гледа како околу еден пијалок на ден, се чини дека е добро за срцето и циркулацијата и докажано е дека штити од дијабетес тип 2 и камења во жолчката, пренесува Harvard Health.

Во исто време, обилното пиење и прекумерното пиење е главната причина за смрт што може да се спречи во повеќето земји.

Консумирањето алкохол предизвикува околу 100 000 смртни случаи годишно во САД и околу 10 000 луѓе во Велика Британија.

Алкохолот го прави својот данок врз црниот дроб, го зголемува крвниот притисок и ги оштетува срцевите мускули. Исто така е поврзано со неколку видови на рак и може да биде причина за несреќи.

Истражувањата покажаа повеќе пати дека алкохолот има две лица.

На почетокот на оваа година, едно истражување покажа дека мажите и жените кои го правеле ова имале до 40% поголема веројатност да погоди 90, отколку оние кои пијат малку.

Ефектите за продолжување на возраста беа ограничени на оние кои се држеа до еден пијалок на ден.

Алкохоличари починаа уште порано, што е покажано од резултатите објавени во „Аге и стареење“ од медицинскиот центар на универзитетот во Мастрихт во Холандија.

Некои експерти велат дека мала количина алкохол ги напојува антиоксидансите кои ги уништуваат слободните радикали - штетни хемикалии што можат да доведат до потенцијални фатални болести.

Сепак, анализата на стотици студии, вклучени 28 милиони луѓе, откри дека зачувувањето на нервите е позаштитено.

Тимот на Универзитетот во Вашингтон проценува дека еден пијалок на ден го зголемува ризикот од еден од 23 здравствени проблеми поврзани со алкохол за 0,5 проценти.

Тоа се искачи на седум проценти за оние кои конзумирале два пијалоци на ден - и 37 проценти за оние кои пиеле пет, според резултатите објавени во „Лансет“ во август 2018 година.

Научниците тврдат дека дури и консумирање алкохол во рамките на неделните упатства за низок ризик може да биде штетно за здравјето, па дури и да доведе до хоспитализација или смрт.

Истражувачите од Канада во јуни предупредија дека умерените алкохоличари не се „изолирани од штети“.

Тие се одговорни за значителен број проблеми поврзани со алкохолот. На пример, нивното истражување покажа дека 50 проценти од смртните случаи од рак поврзани со алкохол во Британска Колумбија се меѓу умерени алкохоличари.

Во Велика Британија, пиењето со низок ризик е класифицирано како шест ливчиња пиво распространети во текот на неделата, додека упатствата на Канада дозволуваат девет пијалаци.