Лумбаго како знак за предупредување за грбот со поплаки за прободување
Лумбаго е предупредувачки сигнал за грбот, во кој одеднаш се појавуваат поплаки со прободување во лумбалниот 'рбет, кои често исто така траат.
Лумбаго - исто така познат како акутна болка во грбот - може да биде израз на некомплицирана, акутна, неспецифична болка во долниот дел на грбот, со симптомите да се повлечат за неколку дена. Не е невообичаено тие да бидат показател за слабо обучени мускули на грбот и стомакот или седентарен начин на живот. Но, може да биде и сигнал за предупредување, бидејќи лумбаго може да биде и резултат на сериозна болест како што е лизгав диск.
80 до 85 проценти од луѓето во Германија, Австрија и Швајцарија страдаат од болка во грбот во одреден момент од животот. Движењето, од друга страна, е важна мерка. Сепак, не треба да се претерува - рбетот што не бил подготвен за ова не треба да биде подложен на прекумерен стрес (примери се домашна работа и градинарство, чистење, расчистување „направи сам“).
Кога грбот го испраќа сигналот за предупредување лумбаго
Назад тогаш испраќа предупредувачки сигнал со лумбаго, погодените треба да го искористат лумбаго како можност да направат повеќе за нивното здравје на грбот, што е особено важно за луѓето кои мора да седат многу поради нивната работа.
Лумбаго се манифестира со болка при пукање во лумбалната област. Преоптоварувањето на интервертебралните зглобови или напнатите и напнати мускули на грбот обично го принудуваат заболеното лице во наведнат став. Лумбаго често се активира од незгодни движења, кревање тешки товари и извртување, кои се фаворизирани од слабите и скратени мускули на трупот.
За силен грб, експертите препорачуваат повеќе вежбање во секојдневниот живот, редовен спорт и разгледување на држење на грбот за сите движења од секојдневниот живот.
Вежбајте во секојдневниот живот, редовно спортувајте и земајќи го држењето во прилог на грбот
За силен грб, ортопедските хирурзи и хирурзите-трауми препорачуваат повеќе вежби во секојдневниот живот, редовно вежбање и разгледување на држење на грбот за сите движења во секојдневниот живот. Сепак, активностите што се лесни за спроведување обезбедуваат поголемо движење во секојдневниот живот. Како качување по скали наместо користење ескалатори, покривање на растојанија пеш или со велосипед. Наместо да возите автомобил или едноставно да одморите од седење во канцеларија, станете и истегнете ги мускулите.
За насочено тренирање на мускулите, погодни се спортови поврзани со зглобовите, како пливање, нордиско одење и пилатес. Во секојдневниот живот, треба да се почитуваат правилата за држење на грбот. Секој што треба да работи долги часови на компјутерскиот екран во нивната секојдневна работа, треба да прифати став наклонет кон грбот. Бидејќи неправилна положба на седење неколку часа има траен негативен ефект врз интервертебралните дискови. За да кренете тешки предмети, треба да ги свиткате колената и да го држите грбот исправен, така што грбот и интервертебралните дискови да бидат поштедени.
Ако поплаките предизвикани од лумбаго предизвикуваат тврдо олеснување на држењето на телото
Луѓето кои се засегнати од лумбаго не треба да паѓаат во тврда олеснувачка поза поради болката, туку треба да продолжат да се движат активно. Во скоро сите случаи, ова промовира заздравување на болката во грбот. Земањето ослободувач на лекови без рецепт за максимум два до три дена може да ви помогне брзо да се вратите во активност без болка. Апликациите за топлина, како што се топла бања или апликација на црвено светло, го надополнуваат процесот на заздравување. Избегнете силен физички напор во ова време.
Додека прилично мала болка што не се меша во секојдневниот живот обично се смирува сама по себе, се препорачува проценка на специјалист лекар за долготрајна и силна болка. Во случај на многу силна болка и придружни симптоми, како што се нарушувања на сетилата или парализа, веднаш е неопходна посета на ортопедски хирург и хирург-траума.
Лумбаго од дискус на хернија
Најчесто, лумбаго е настан со многу добра прогноза, и покрај понекогаш силната болка, која ќе се повлече по една до шест недели со симптоматски третман и нема да предизвика понатамошно оштетување. Во ретки случаи, лумбаго може да биде и израз на сериозна, сериозна болест на 'рбетот. Може да има хернијален диск кој притиска на нерв.
По интервјуто со пациентот и извршен физички преглед, ортопедските хирурзи и хирурзите од траума поставуваат дијагноза и, доколку е потребно, иницираат процедури за снимање како што се рентген и магнетна резонанца. За неспецифична болка во долниот дел на грбот, лекарите обично лекуваат симптоми без слики. На пример, со антиинфламаторни лекови, ослободување од болка и релаксација на мускулите.
Постапки за рачна медицина може да се користат ако 'рбетниот зглоб е' блокиран '. За специфични причини, локални анестетици и лекови слични на кортизон се користат и на областите што предизвикуваат болка. И понекогаш физикална терапија е неопходна.