Лушпа од псилиум (лушпи од псилиум) »Апликација, ефект; Активни состојки
Што е лушпа од псилиум?
Лушпа од псилиум е позната и како лушпа од псилиум. Лушпи од псилиум се мелени лушпи од семе од семејство на хлебните. Хлебните потекнуваат од Индија и од европскиот и африканскиот медитерански регион. Плодот на хлебните се состои од капсула за капак со два прегради. Во секоја капсула има по две мали сјајни црвено-кафени семиња. Овие црвеникави семиња изгледаат како две болви, па оттука и името „билка од болви“ или лушпи од псилиум.
Лушпите од псилиум се продаваат под името „Индиски лушпи од псилиум“ како медицински и прехранбени производи. Садовите се одгледуваат во Индија и Пакистан. Школка често се користи како лек. Помага против цревни заболувања и запек. Мешунките содржат особено голема количина на влакна. Овие супстанции се несварливи за луѓето и понатаму не се претвораат во цревните бактерии.
Околу 15% несварлива слузница се наоѓа во лушпите од псилиум. Муцилазите имаат голем дел од полисахариди и затоа можат директно да врзат голема количина вода. Општо земено, лушпите од псилиум ги регулираат функциите на човечкото тело и го чистат телото.
поле на употреба
Кога да се земе лушпа од псилиум?
Лушпите од псилиум може да се користат како лесен лаксатив. Покрај тоа, садовите можат да ви помогнат да изгубите тежина. Лушпите од псилиум се исто така добро прилагодени за луѓе кои сакаат да се рехабилитираат во цревата. Лушпите од псилиум помагаат и при дијареја. Тие се погодни и за анални пукнатини и хемороиди.
Садовите може да се користат и за хронични заболувања во областа на гастроинтестиналниот тракт. Ако ги земате семето подолг временски период, тие исто така имаат позитивно влијание врз нивото на холестерол. Семето помага да се поврзе вишокот холестерол во цревата. Лушпите од псилиум исто така можат да им помогнат на луѓето кои имаат нарушен метаболизам на липидите. Лушпите од псилиум се исто така добро прилагодени за дијабетичари. Кората значи дека шеќерот во храната се апсорбира побавно од телото. Ова може да го намали нивото на шеќер во крвта и панкреасот е олеснет донекаде.
ефект
Каков ефект ветува лушпата од псилиум?
Лушпата од псилиум има неколку различни ефекти. Многу често се користи како ефикасен лаксатив против запек. Болвите содржат слузница која се излачува преку цревата. Кога мукозните супстанции влегуваат во цревата, водата се врзува таму. Ова го стимулира варењето на храната, а лушпите од псилиум имаат благ лаксативно дејство. Лушпите од псилиум, исто така, промовираат евакуација на дебелото црево кај анални пукнатини или хемороиди. Школките имаат позитивен ефект врз хроничните воспалителни болести на цревата. Овие вклучуваат улцеративен колитис и симптоми на нервозно дебело црево.
Лушпите од псилиум позитивно влијаат на слабеењето. Тие можат да го зголемат чувството на ситост. Можете да го мешате псилиумот со вашиот дневен оброк. Како резултат на зголеменото чувство на ситост, тогаш помалку се јаде. Ова значи дека се апсорбираат помалку калории и полесно е да се изгуби тежината. Лушпите од псилиум, исто така, имаат корисен ефект врз дијабетисот. Тие влијаат на нивото на шеќер во крвта. Телото го апсорбира шеќерот побавно и на тој начин го одржува на константно ниво. На овој начин, се избегнува желбата за храна при диета.
Друг ефект на псилиумот е тоа што може да помогне во намалување на нивото на холестерол. Ова може да се намали до 15%. Вишокот количина на холестерол се испушта од крвните садови преку варење. Садовите, кои се мешаат во храната како ситно мелен прав, се особено добри за ова.
Несакани ефекти
Кои несакани ефекти може да се појават при земање лушпа од псилиум?
Нормално нема сериозни несакани ефекти од кои треба да се плашите кога земате лушпа од псилиум. Несаканите ефекти вклучуваат гастроинтестинални поплаки, но исто така можат да поминат брзо. Овие вклучуваат гас или грчеви. Во некои случаи, исто така, може да се појават алергиски реакции. Тоа се конјунктивитис, течење на носот, грчеви во бронхиите или алергиски промени во кожата. Во поединечни случаи може да доведе до алергиски шок. Многу несакани ефекти од лушпи од псилиум се појавуваат кога пациентот не внесува доволно течности. Затоа, треба да се внимава да се обезбеди соодветен внес на течности. Кога и да внесете доза на псилиум, треба да испиете чаша вода потоа.
Лушпите од псилиум не треба да се користат ако лицето имало опструкција на дебелото црево во минатото или во моментов се сомнева дека има опструкција на дебелото црево. Ако имате срцеви заболувања или дисфункција на бубрезите, семето исто така не смее да се зема. Исто така, ако пациентот има потешкотии при голтање или има стеснување во хранопроводот или дебелото црево, не е препорачливо да го земате. Истото важи и за акутно воспаление на желудникот или цревата.
Ако пациентот треба да земе други лекови истовремено, не треба да ги зема со лушпи од псилиум. Школките можат да помогнат цревата да апсорбираат помалку од другите лекови. Затоа, почекајте 30 минути по земањето на лекови и потоа земете лушпи од псилиум.
Времетраење на употребата
Колку трае периодот на употреба на лушпа од псилиум пред да се појават првите резултати?
Ако ја земете лушпата од псилиум како лек за запек, може да очекувате лаксативно дејство да се појави после околу 2 до 3 дена. Периодот зависи од активноста на цревата. Исто така, постојат луѓе кои ги забележуваат ефектите на псилиумот само по 7-10 дена. Изведувањето на чистење на дебелото црево може да трае од 4 недели до три месеци. Сепак, многу пациенти забележуваат подобрување на нивните симптоми по само 14 дена.
Ако ја земете лушпата од псилиум за да го намалите нивото на холестерол, има смисла да ги земате семето подолг временски период. Студиите покажаа дека со земање болви една и пол година, нивото на „лош“ холестерол може да се спушти на нормално ниво. Ако имате дијабетес, лушпите од псилиум може редовно да се земаат за да се намалат нивоата на шеќер во крвта. Сепак, третманот треба да го спроведува лекар, бидејќи можеби ќе треба да се прилагоди лекот.
Ако лекарот пропишал употреба на лушпи од псилиум, треба да се придржувате до времетраењето на дозата. Препорачливо е да земате пет грама лушпи од псилиум со чаша вода три пати на ден. Има смисла да се започне со мала доза на лушпа од псилиум и постепено да се зголемува количината.
потекло
Каде е потеклото на лушпата од псилиум? ?
Главните области на растење на псилиум може да се најдат во Индија и Пакистан. Болвите се одгледуваат таму на песочни или средно тешки глинени почви. Фабриката расте во неутрална, кисела и исто така основна почва. За добра жетва ви треба сончево и суво време. Времето на бербата е помеѓу јуни и октомври. Во Европа, семето од болви се одгледува во јужна Франција и Шпанија и се продава од таму. Лушпата од псилиум сега се одгледува и во Централна Америка и Австралија.
Почетен производ
Како изгледа првичниот производ на лушпа од псилиум?
Почетен производ на лушпата од псилиум е лушпите од семе од хлебните. Постојат неколку видови на хлебните, вклучувајќи ги и Плантаго Индија и Плантаго афра. Плодот на хлебните станува капсула за капак со два прегради. Во секој оддел има две мали сјајни црвено-кафени семиња. Бидејќи двете овални семиња потсетуваат на две болви, лушпата од псилиум се нарекува и лушпа од псилиум. Лушпите од псилиум се бели до жолтеникави и изгледаат малку како овесна каша. Вкусот на овие чинии е неутрален. Најоддалечениот слој на семенскиот слој содржи големи количини на слузница. Овие се состојат од шеќери арабиноза, ксилоза и галактуронска киселина.
Заеднички имиња
Кои се имињата на лушпите од псилиум?
Лушпите од псилиум се познати и како лушпи од псилиум во трговијата. Ова генерално се однесува на слоевите од семе на разни хлебните како што се Plantago Indica, Plantago Ovata и Plantago Afra (латински термин). На латински, зборот псилиум значи „болва“. Лушпите од псилиум може да се најдат и во продавниците под терминот „Индиски лушпи од псилиум“. На германски јазик, растението порано се нарекувало „Билка од болви“ или „Flhsamen-Wegerich“.
состојки
Кои состојки се наоѓаат во лушпата од псилиум?
Лушпите од псилиум се малку калорични, што ги прави идеални за диета. (на 100 g 21 kcal). Сепак, слоевите со семиња содржат многу растителни влакна. Овие осигуруваат дека човечкото црево е силно стимулирано. Другите компоненти на лушпите од псилиум се масти, протеини и јаглехидрати. Облозите за семе содржат висока концентрација на слузница. Во европските чинии вредноста е од 10 до 12%, во индиските чинии е од 20 до 30%. Мукозните супстанции обезбедуваат олеснување на иритациите во цревата и имаат позитивен ефект врз организмот. Мешунките содржат и антиоксиданти кои можат да ги неутрализираат слободните радикали во организмот. За нив исто така се вели дека имаат превентивен ефект против карцином и позитивно влијание врз кардиоваскуларниот систем.
Слични суперхрана
Дали има некои слични суперхрана кои делуваат како лушпа од псилиум?
Постојат и други суперхрани кои можат да помогнат и во варењето на храната. Многу добро позната супер храна е ленено семе. Зрната имаат до 35% влакна, скоро третина од лененото семе. Кожата од ленено семе содржи слузница и средства за зголемување, кои гарантираат дека ќе останете сити подолго. Со лененото семе треба да се апсорбира поголема количина на течност.
Семето од коноп, исто така, го стимулира варењето. Семето од коноп содржи минерали, протеини и есенцијални масни киселини кои го поддржуваат функционирањето на цревата. Семето од коноп лесно се вари и осигурува дека токсините се транспортираат надвор од цревата. Друга позната супер храна е семето на чиа. Тие имаат 38% влакна, што ги прави една од најпознатите храна богата со влакна таму. Тие можат да ја стимулираат цревната активност и да осигурат дека токсините се исфрлаат од дигестивниот тракт.
Топол ѓумбир е ефикасен и против запек. Itsумбирот може да го стимулира гастричниот сок и протокот на плунка поради пикантноста. Ова може да го забрза процесот на варење. Логично е да можете да пиете две чаши свежо сварен чај од ѓумбир веднаш по станување.
Форми на администрација
Во каква форма може да се купи лушпа од псилиум на пазарот?
Лушпите од псилиум може да се купат во природна форма како цели семиња. Тие се исто така достапни на пазарот како прашок или како кршен псилиум. Можете да најдете прав од лушпа од псилиум од контролирано органско одгледување. Употребата на синтетички или хемиски ѓубрива и пестициди е генерално забранета за време на производството. Органски одгледуваниот прав предизвикува помалку алергии, бидејќи вештачките адитиви отсуствуваат. Прашок од лушпа од псилиум е исто така достапен во форма на капсули или таблети. Постојат лушпи од псилиум кои се комбинираат со бентонит или зеолит. Ова се нуди како готова мешавина од прав.
Препорачан внес
Колку е висока препораката за потрошувачка на лушпа од псилиум како НЕМ?
Препорачаниот внес за лушпи од псилиум како додаток во исхраната е 10-30 g на ден. Лушпите од псилиум треба да се шират во текот на денот. За ова оставате лажичка со лушпи од псилиум да се натопи во вода и да испиете една или две чаши вода откако ќе ја земете.
Има што да размислите кога купувате лушпа од псилиум?
Ако сте алергични, треба да бидете сигурни дека купувате органски одгледувани лушпи од псилиум. Со овој вид на одгледување, може да се користат значително помалку загадувачи. Ова осигурува дека се активираат помалку алергии. Сепак, постојат и различни степени на чистота и големи разлики во цените во органското земјоделство. Можете да дознаете за условите за одгледување од добавувачот. Кога патувате, има смисла да се купат лушпи од псилиум во капсули бидејќи тие се полесни за транспорт. Оние кои не го сакаат вкусот на лушпи од псилиум, исто така, претпочитаат да користат капсули без вкус.