Лути пиперки - што е капсаицин и како може да ви помогне да изгубите тежина

Многу силните иритирачки својства на лутите пиперки (Capsicum annuum) имаат исклучително многу практични апликации. Капсаицин, супстанца што дава пиперки

зачинет и зачинет вкус - интензивното горење е силен стимуланс на циркулацијата на крвта.

Ги регулира реакциите на имунолошкиот систем, комуницира со супстанции што предизвикуваат воспаление на зглобовите или појава на дегенеративни процеси во организмот.

Лутите пиперки содржат голема количина витамин Ц и бета-каротен, витамини К и Б6, калиум, диетални влакна, тиамин, рибофлавин, ниацин, фолна киселина, железо, магнезиум и фосфор. Суви, сурови, масло, прав или снегулки, лути пиперки се додаваат во безброј јадења.

Нутриционистички вредности на 100 грама лута пиперка

Калории: 21
Протеини: 0,9
Липиди: 0
Јаглехидрати: 2
Влакна: 0

Придобивките од лутите пиперки

̶ го стимулира процесот на губење на тежината, со зголемување на термогенезата - процес со кој телото генерира топлина и согорува калории како додаток;

̶ се бори против воспаление, бидејќи капсаицинот го загрева телото и е моќен инхибитор на супстанцијата П, невропептид поврзан со воспалителни процеси;

Лутите пиперки содржат голема количина витамин Ц и бета-каротен, витамини К и Б6, калиум, диетални влакна, тиамин, рибофлавин, ниацин, фолна киселина, железо, магнезиум и фосфор. Суви, сурови, масло, прав или снегулки, лути пиперки се додаваат во безброј јадења.

̶ спречува дијабетес тип II (3-5 гр лути пиперки, консумирани за време на оброкот, ја намалува прекумерната секреција на инсулин, еден од претходниците на дијабетес тип II);

̶ го зајакнува имунитетот преку висока содржина на бета-каротин и провитамин А кој му обезбедува на организмот дополнителна доза на витамин Ц и А, неопходни за спречување на инфекции;

̶ третира варење, бидејќи го стимулира производството на гастрични сокови и ја подобрува гастроинтестиналната перисталтика, ја подобрува апсорпцијата на хранливите материи;

̶ спречува рак на простата, благодарение на капсаицинот кој ефикасно ги уништува клетките на ракот;

̶ брка мигрена преку супстанции кои интервенираат во неврохемискиот процес на пренесување на болка (делумно ги блокираат нервните приливи што даваат чувство на главоболка и гадење);

̶ зелените лути пиперки се побогати со витамин К, кој помага за побрзо заздравување на раните и спречува рак;

̶ жолтите лути пиперки се побогати со витамин А, кој ја зајакнува клеточната мембрана, со што се спречуваат инфекциите;

Hot црвената или портокаловата лута пиперка е богата со ликопен, таа антиканцерогена супстанца со подмладувачки ефекти.

---