Накратко, леќата за детоксикација

Како правилно да се следи оваа диета за да не му наштети на организмот? Откријте во материјалот подолу.

Во овој случај, леќата не е зовриена леќата за детоксикација, туку само попарена: истурете чаша половина зовриена вода над чаша круп, покријте ја со нешто топло и оставете ја преку ноќ. За време на леќата за детоксикација, можете да јадете леќата колку што сакате, но не треба да биде зачинета, солена или комбинирана со сосови.

Плус, мора да пиете литар кефир. За време на оваа диета, помеѓу оброците е дозволено да се додадат некои овошја кои не се слатки, салата од зелка, зелена боја, лажица мед.

Поретко во нашата секојдневна исхрана, леќата се покажа како исклучително корисна бидејќи е богата со железо, фосфор, калциум, лесно сварливи протеини, влакна, минерали и витамин Б.

Може да пиете вода во неограничени квалитети, зелен чај или леќата за детоксикација на билки не помалку од еден литар на ден. Според нутриционистите, оваа диета е добра по тоа што дозволува неограничена потрошувачка на течности, но не помалку од 1,5 литри на ден, овошјето е дозволено ако гладот стане неодолив… Што се однесува до леќата за детоксикација, леќата е доста вкусен и прилично калоричен. Од една страна, добро е - леќата за детоксикација ќе ве направи гладни.

Од друга страна, сомнително е дека на крајот навистина ќе можете да изгубите тежина. Се верува дека диетата базирана на леќата е во состојба да го исчисти гастроинтестиналниот тракт.

Леќата навистина може да ви помогне во тоа. За да изгубите тежина малку, во првите денови јадете неколку грама попарена леќата и испијте литар кефир.

Секоја диета што го ограничува внесот на течности е опасна.

Прво на сите - за бубрезите, кои треба да филтрираат 4 литри течност на ден. На крајот од диетата, ќе започнете да консумирате многу течности, а тежината наскоро ќе се врати.