Маца - Ангел за спортска исхрана на Лексикон

Обнова и регенерација
Губење на маснотии/диета

Здрав/витален

Кардиоваскуларна обука

Градење на силата

Зголемување на масата и телесната тежина

Повеќе енергија и перформанси

Дефинирајте ги мускулите

Градење на мускули

Повеќе пумпа

конкуренција
-----
Спорт на издржливост
Боди-билдинг
Кросфит
Фитнес/естетика
Фудбал
Боречки вештини

Немате ставки во вашата кошничка.

Совет: Индивидуален план за обука
Преглед на планови за обука
Градење на мускули за почетници
Напредно градење на мускули
Планови за обука на диети и губење на маснотии
Планови за обука жени
Обука за информации и совети
Ментална обука и мотивација
Планови за обука за домашно вежбање
Повеќе избори

Совет: Индивидуален план за исхрана
Преглед на планови за исхрана
Исхрана планира диета
Планови за диета за градење мускули
Информации и совети за исхраната
Фитнес рецепти
Повеќе избори

BCAA или EAA?
Предности на протеинот на сурутка од трева
Спортистка во бикини Луиза Шип
Пронајдете мотивација за фитнес
Антивоспалителна храна
Лиза Хилебранд - атлетичарка

Совет: Тренер од Спортнахрунг-Енгел
Бесплатни совети
Тест за тип на тело
Фитнес калкулатор
Тимска спортска исхрана Енгел
Конкурентно боди-билдинг
Совети за спортска исхрана
Советник за спортска исхрана
Индекс на спортска исхрана
Совети за издржливост
Само дами
Фитнес и боди-билдинг 1x1
Повеќе избори

Совет: Индивидуален план за обука
Преглед на планови за обука
Градење на мускули за почетници
Напредно градење на мускули
Планови за обука на диети и губење на маснотии
Планови за обука жени
Обука за информации и совети
Ментална обука и мотивација
Планови за обука за домашно вежбање
Повеќе избори

Совет: Индивидуален план за исхрана
Преглед на планови за исхрана
Исхрана планира диета
Планови за диета за градење мускули
Информации и совети за исхраната
Фитнес рецепти
Повеќе избори

BCAA или EAA?
Предности на протеинот на сурутка од трева
Спортистка во бикини Луиза Шип
Пронајдете мотивација за фитнес
Антивоспалителна храна
Лиза Хилебранд - атлетичарка

Совет: Тренер од Спортнахрунг-Енгел
Бесплатни совети
Тест за тип на тело
Фитнес калкулатор
Тимска спортска исхрана Енгел
Конкурентно боди-билдинг
Совети за спортска исхрана
Советник за спортска исхрана
Индекс на спортска исхрана
Совети за издржливост
Само дами
Фитнес и боди-билдинг 1x1
Повеќе избори

Маца е клубенот што доаѓа од Андите и особено е ценет од страна на бодибилдерите како додаток во исхраната како што се капсулите Мака. Фабриката Маца е растение за крстосување и припаѓа на родот на лушпа. Мака се одгледува на Андите во Перу во Јужна Америка. Клубенот има долга традиција, бидејќи жителите на Перу од Андите култивираат мака, растение висока 20 см, околу 2000 години. Областите каде што се одгледува мака се наоѓаат во областа околу Јунското езеро високо на Андите, на надморска височина од околу 4000 метри. Поради надморската височина и суровата клима, Маца е силно растение кое служи како храна за жителите на Андите, додека горниот дел од растението се користи како зеленчук на ручекот за перуанското население. Клубени се сушат и се мелат во прав; но се јадат и свежи. Маца припаѓа на традицијата на жителите на Андите и тие цврсто веруваат во растението.

Мака во спортска исхрана

Во остатокот од светот, Маца е достапна само како додаток во исхраната и прав. Треба да се напомене дека дозата што ја земаат луѓето од Андите во однос на Мака е далеку поголема од онаа содржана во додатоците во исхраната. Дозата што ја земаат луѓето од Андите не е соодветна за Европејците, поради што додатоците во исхраната се дозираат пониско.

Во спортската исхрана, Мака се користи во таканаречени капсули за засилување на тестостерон, често во комбинација со цинк, што придонесува за нормално ниво на тестостерон во крвта. Маца е исто така популарен додаток во исхраната во фитнес и боди билдинг сцена за мажи кои тренираат во теретана со цел градење мускули, зголемување на силата и перформансите.

Се разбира, мака како додаток во исхраната не ја заменува балансираната и разновидна исхрана.