Мајчина душица, растение со лековити ефекти
Дали користите мајчина душица во кујната, особено за традиционални јадења, но дали некогаш сте го сметале ова растение како лек? Треба да го направите ова бидејќи мајчина душица има голем број здравствени придобивки!
Мајчината душица е лековито растение со антибиотски својства, кое може да се користи за лекување и спречување на многу болести. Иако е мајчин јазик на Средоземното море и на некои делови од Африка, мајчината душица првпат ја користеа Египќаните. Во денешно време, мајчината душица се користи во кујната за зачинување на многу јадења. Листовите од мајчина душица се користат или свежи или дехидрирани или дури и во форма на мелен прав.
Предности на мајчина душица
Антифунгални својства - Тимолот е најактивната супстанција во мајчина душица. Оваа супстанца има способност да спречи габични инфекции, па дури и да се бори против нив.
Намалување на крвниот притисок - Неодамнешните студии покажаа дека екстрактот од мајчина душица значително го намалува крвниот притисок за да можете да ја замените солта со мајчина душица за да ја зачините храната.
Антиоксидантни својства - Мајчината душица е една од растенијата со најголема концентрација на антиоксиданти. Мајчина душица фенолни антиоксиданти, вклучувајќи лутеин и зеаксантин, се борат против слободните радикали, борејќи се против ефектите што ги имаат врз организмот. Затоа, мајчина душица спречува оксидативен стрес и штетните ефекти што ги има.
Стимулација на циркулацијата на крвта - висока концентрација на железо и други важни минерали го стимулира производството на црвени крвни клетки, ја подобрува циркулацијата на крвта, како и подобра оксигенација на органи и екстремитети.
Природен антибиотик за лекување на дисбиоза ЧОВЕЛ- дисбиозата е состојба што се јавува како резултат на нерамнотежа на бактериите предизвикана од агресивни лекови или „напаѓачи“ однадвор. Симптомите на оваа состојба вклучуваат дијареја, синдром на нервозно дебело црево, мигрена, депресија и акни. Мајчината душица помага во обновување на цревната флора и го забрзува заздравувањето.
Зајакнување на имунолошкиот систем - Бидејќи е богата со содржина на витамин Ц, мајчина душица има корисни ефекти врз имунитетот. Витаминот Ц, исто така, делува на производството на колаген, основна супстанца за поправка и регенерација на клетките, ткивата, мускулите и крвните садови.
Го намалува стресот - Витаминот Б6, кој се наоѓа во изобилство во мајчина душица, има силно влијание врз невротрансмитерите во мозокот кои предизвикуваат ослободување на стресните хормони. Воведувањето на мајчина душица во исхраната може да има ефект на намалување на стресот.
Третира респираторни проблеми - Мајчината душица се користи стотици години за лекување на респираторни состојби кои се движат од назална конгестија до синузитис, бронхитис или астма. Дејствувајќи како експекторанс, може да се користи за лекување на продуктивна кашлица. За да ги зајакнете неговите корисни ефекти врз респираторниот систем, консумирајте мајчина душица во форма на чај.
Корисно за орална хигиена - Тимол, активната супстанција во мајчина душица, се наоѓа во миењето на устата. Тоа е затоа што обезбедува заштита од бактерии. Затоа, можете да користите чај од мајчина душица за да спречите појава на плаки од бактерии, гингивит и лош здив.
Како да вклучите мајчина душица во вашата исхрана
Може да јадете свежа или дехидрирана мајчина душица кога подготвувате традиционални јадења. Може да направите и сос од песто на база на мајчина душица, да додадете свежа мајчина душица во омлет подготвен за појадок или да направите домашен леб со мајчина душица.
А чајот од мајчина душица е варијанта која вреди да се разгледа ако сакате да ги искористите придобивките од ова растение за лекување.