Мафини од бери и моркови без шеќер Мафини за здрави деца
Мафини од бери-морков без шеќер | Здрави деца cupcakes
60 Kcal | 2.4g протеин | 8,3g јаглени хидрати | 1,3g маснотии
„Кармин, дали имаш рецепти кои се погодни за деца?
Прашање што ми го поставуваат многу често и на кое секогаш го давам истиот одговор:
Во основа, сите мои рецепти можете да ги подготвите и за вашите деца.
Знам дека многу родители сè уште имаат предрасуди дека протеинскиот прав и засладувачите се опасни за децата, но моменталната состојба на работите е многу јасна дека овие проблеми (во нормални количини) се неосновани.
Напротив - дури е многу важно да бидете сигурни дека децата консумираат доволно протеини.
Протеинот е градежен материјал за скоро сите структури во телото и е исклучително важен во фазата на раст.
Се разбира, ова треба да се направи преку урамнотежена исхрана, но нема апсолутно ништо против да им ги сервирате моите јадења на вашите деца. И пред да му предадам на моето дете чоколадна лента, јас дефинитивно би користел една од моите колачи или некој природен јогурт со бучен вкус.
И не се сомневам дека моите мафини за торта од морков, на пример, ќе бидат повеќе од добро прифатени од вашите малечки и дека тие исто така ќе посегнат по второто парче од оваа торта од јагода јагода Funfetti.
На мојот блог веќе можете да најдете детален напис за исхраната прилагодена на децата. Затоа, ако сакате да дознаете повеќе за тоа, застанете таму.
Значи, иако нема за што да се грижам, некои родители ме замолија за рецепт кој е направен целосно без засладувачи и протеински прав. Како што знаете, мојот Комитет е многу важен за мене и ако ме прашате толку kindубезно, секако дека ќе бидам среќен да ги исполнам вашите желби.
И така се создадени овие мафини од бери-моркови - совршена слатка закуска за вашите деца.
Децата мафини се без шеќер и се состојат само од добри состојки. Јаболковата пулпа, рендан морков и бобинки ја обезбедуваат сладоста и ги прават мафините убави и сочни истовремено. Да се сокрие рендан морков или тиквичка во десерти е исто така одличен начин да се добијат мали (и големи;)) зеленчукови бандажи директно со еден Дел од зеленчук за снабдување. Можете да најдете повеќе идеи за рецепти за овој трик овде.
Мафините од бобинки и моркови се исто така одлични брзо и лесно Подготвено така што ќе се позајми и на малите колачи заедно да се пече со твоето потомство. Можам да ви ветам дека вашите деца ќе се забавуваат двојно повеќе кога јадат ако им биде дозволено да подадат рака за време на процесот на подготовка.
Пробајте сами и бидете среќни да ми кажете! Се радувам на вашите повратни информации.
Со почит од IQs Kitchen
Следи ме и мене Инстаграм, ако барате нови идеи за рецепти секој ден
Ако барате повеќе рецепти за кои гарантирано ќе успеат и ќе ви одземат многу малку време, не двоумете се и земете се моите две книги за готвење, каде што можете да најдете над 200 други рецепти кои се брзи, лесни, здрави и вкусни. 100% задоволство на сите претходни клиенти е најава. Оставете се да бидете убедени и внесете малку ѓубре во вашата кујна со IQs Kitchen. Кликнете овде и земете ја.
Состојки (10 мафини)
- 75гр нежни снегулки од овес
- 25g брашно од интегрално брашно
- 1 рендан морков
- 1 јајце
- 100гр пулпа од јаболка
- 50g природен јогурт со малку маснотии
- 3g прашок за пециво
- 75g малини и боровинки
- Нотка на цимет
подготовка
- Загрејте ја рерната на 180 ° и подгответе 10 мали чаши за мафини.
- Ситно изрендајте го морковот и измешајте го со сите суви состојки. Промешајте пулпа од јогурт, јајца и јаболко за да создадете кремаста смеса за тесто. Доколку е потребно, додадете малку повеќе течност.
- Свиткајте ја смесата со бобинки и дистрибуирајте ги врз чашите за мафини.
- Печете околу 20 минути и оставете да се излади добро пред да консумирате.