Мафини од овес
Забрането е слабеењето и одржувањето на сите слатки. Има што повеќе десерти.
6-те највкусни пудинзи од овесна каша
Најдобар избор што можете да го направите за појадок е овесот. Тоа ви дава енергија.
Нискокалорични десерти за Велигден, за кои не е потребен извор на оган
Не секој има време да готви сите видови комплексни празнични јадења, но тоа не значи дека.
Диететски утрински оброци со овошје и чоколадо
На прв поглед се чини забранета комбинација за време на диети, но никој не може да го оспори тоа.
јас направив мафини со овес. Вкусно, здраво, нискокалорично, совршено за појадок, закуски помеѓу оброците и за вечера, како последно задоволство, на еден убав ден. Очигледно не сме ги заборавиле сите здравствени придобивки што ги носи овесот.
Вие сте на dietetik.ro, местото каде што можете да откриете како да живеете здраво и какви диети ви одговараат!
За да направите мафини со овес ви требаат 250 грама овесна каша, 120 грама брашно, 100 грама кафеав шеќер (по можност, но нормалното функционира), лажичка цимет во прав, плик од прашок за пециво, малку сол, јајце, 120 милилитри изматено млеко, 50 милилитри вода, 100 милилитри масло.
Започнете со загревање на рерната и подготвување на плехот за мафини. Формите треба да се подмачкани со многу малку масло. Можете да користите каква било форма што сакате, а составот може да се пече во мал плех за торти. Од сите овие состојки произлегуваат 20 големи мафини, или два плех за торти.
Ставете ги сите суви состојки во сад и измешајте ги. Изматете го јајцето, додадете го изматеното млеко, а потоа и маслото. Вметнете го течниот состав во сувиот, нежно мешајќи. На крајот додадете топла вода. Измешајте. Нема потреба да се доаѓа до совршено хомогена композиција.
Ставете ја смесата во формите и печете ги мафините 30 минути на тивок оган. Ако изберете форми за торта, тортата ќе биде готова за 35 минути. Оставете ги мафините од овес да се оладат пред да ги извадите од тавите. Мафините послужете ги со овес на собна температура или со овошен сируп или чоколаден прелив.