Магијата на диети
Совет од специјалист за хигиена и заштита на забите
Како да се намали здравиот апетит
Од време на време се појавува нова диета, придружена со лансирање книга, ТВ интервјуа и секакви изјави.
Ако има aвезда која тврди дека диетата работи, тогаш сигурно ќе бидеме во искушение да ја испробаме. Прво имаше лудило од „супа од зелка“, потоа тука се Аткинс, данската диета, дисоцираната диета, Мајо, Саут Бич и повеќе и повеќе. Секој ви гарантира море со сол. Не негирам дека некои дури дале и резултати, но не се согласувам со нашите залудни надежи за диета.
Повеќето познаници кои изгубиле тежина и успеале да се одржат не испробале ниту едно чудо со познати титули. Или можеби се обидувале се додека не се увериле дека чудото не е во диетата што ќе ја изберете, туку во врска со вашата волја, вашата мотивација.
Рецептот за успех е едноставен: јадете помалку и избегнувајте нездрава храна колку што можете. Нам, сепак, ни треба нешто да се одржиме. Потребни ни се цели списоци на забранета и дозволена храна, потребни ни се планови, прогнози и ни требаат, бидејќи ни недостасува најважното нешто: волјата.
Нема смисла да го уништите вашето тело со обиди на секакви пронајдоци што би работеле за другите. Вистина е дека Бијонсе изгуби 10 килограми за 2 недели, користејќи диета за детоксикација заснована на јаворов сируп, лимон и црн пипер. Вистина е дека Ријана носи облека со два помали броја откако цел ден јаде само неколку парчиња ананас и парче пилешки гради. И Каталин Крисан изгледа подобро откако се бореше со исцрпувачка диета каде се одвиваше месо (барем на почетокот) и појадок и ручек и вечера.
Двете пејачки требаше брзо да ослабат за разни проекти (филм, односно издание на албум), но кому му се брза? Навистина треба да изгубиме за 2 недели килограми што ги „агонизиравме“ во текот на многу убави години?
Некои диети навистина функционираат, некои диети дури и за некои луѓе, но тоа не значи дека тие работат за вас. Наместо да губиме време да размислуваме за следната чудо-диета, подобро е да разговараме со себе за да видиме дали треба да изгубиме тежина, дали сме подготвени, дали навистина сакаме. Поважно е да ја едуцираме нашата волја, да ги бараме нејзините чуда внатре, отколку да бараме чудесни диети надвор.