Магнезиум и тежина
Магнезиум и тежина
- За функциите на магнезиум за човечкото тело и како тој ни помага да изгубиме тежина. Интересно е да се знае:)
За магнезиумот, овој чуден минерал, слушаме само добро.
Овој минерал е исто така наречен „искра на живот, анти-стрес минерал“ и „чудотворен минерал“. Не е изненадувачки, имајќи предвид дека тоа ни е потребно за функционирање на секој орган во нашето тело, особено на срцето, мускулите и бубрезите. Овој анти-стрес минерал е магнезиум.
Нашите тела имаат огромна потреба од магнезиум, а истражувањата покажуваат дека повеќе од 60 проценти од луѓето во западниот свет денес немаат магнезиум, а многу од нив не се ни свесни за тоа; Недостатокот на магнезиум влијае на здравјето затоа што магнезиумот игра исклучително важна улога во многу процеси во организмот и во повеќе од 300 ензимски процеси.
Функции на магнезиум:
1. Магнезиумот му помага на телото да вари, апсорбира и користи протеини, масти и јаглехидрати.
2. Магнезиум е потребен за инсулин за отворање на клеточните мембрани за гликоза.
3. Магнезиумот помага да се спречи дебелината.
Врската на магнезиумот со тежината
Магнезиумот и витамин Б комплекс се енергетски хранливи материи: тие активираат ензими кои го контролираат варењето, апсорпцијата и искористувањето на мастите и јаглехидратите. Недостаток на овие потребни хранливи материи предизвикува неправилна употреба на храна, што доведува до широк спектар на симптоми како што се хипогликемија, вознемиреност и дебелина.
Прекумерен апетит и прејадување тие едноставно можат да бидат желба да продолжат да јадат над чувството на ситост, бидејќи телото, всушност, посакува хранливи материи што недостасуваат во преработената храна. Така, ние продолжуваме да јадеме празни калории што се акумулираат во тежина и не ги исполнуваат нутритивните барања.
Магнезиумот е исто така потребен во хемиската реакција што им овозможува на инсулинот да воведе глукоза во клетките, каде што глукозата е вклучена во производството на енергија за телото. Ако нема доволно магнезиум за ова, и инсулинот и глукозата стануваат високи. Вишокот гликоза се чува како маснотија и придонесува за дебелеење. Со вишок инсулин, вие сте на пат кон дијабетес.
Врската помеѓу стресот и дебелината не може да се занемари. Лачењето на кортизол (хормон на стрес) го прави скоро невозможно слабеењето. Се чини дека телото се чувствува нападнато и треба да ги собере сите свои ресурси, вклучително и складирањето маснотии. Магнезиумот може ефикасно да ги неутрализира ефектите на стресот.
Дебелината, повеќе од лошите гени
На јавноста и беше кажано дека дебелината е наследена, што ги тера луѓето да веруваат дека немаат што повеќе да кажат или да сторат во врска со тоа и дека можат да ги продолжат своите лоши навики и да ги обвинуваат трепките. Експериментите врз животни покажуваат дека ако глушец со ген на дебелина нема витамини од групата Б, дебелината ќе биде изразена. Но, ако се храни со витамини од групата Б, тој ќе остане слаб. Процесот на метаболизирање на витамин Б се нарекува метилација, а магнезиумот е потребен за еден од најважните чекори во овој процес.
Секоја метаболичка функција на организмот има потреба од витамини и минерали - без нив, симптомите се развиваат. Затоа, првиот чекор во лекувањето на неспецифични симптоми е диета и додатоци во исхраната, а не апчиња. Исто така е важно да се напомене дека многу диети за слабеење на кои луѓето често се подложени имаат недостаток на магнезиум.
Дебелина на стомакот
Зголемувањето на телесната тежина околу половината е поврзано со недостаток на магнезиум и неможност правилно да се користи инсулин. Исто така, утврдува дали имате или не синдром Х. Потребен ви е само еден метар за да дијагностицирате предиспозиција за синдром Х (метаболичен синдром или „тивок убиец“) - струк над 101 см кај мажи и над 88 см кај жени тоа ќе ве изложи на ризик.
Синдром X
Терминот „синдром Х“ опишува збир на услови за кои многумина веруваат дека е само уште едно фенси име. за долгорочните последици од недостаток на исхраната, особено недостаток на магнезиум. Долгиот список вклучува висок холестерол, висок крвен притисок и дебелина. Исто така, содржи триглицериди и зголемена урична киселина. Високи триглицериди обично се наоѓаат кога холестеролот е висок, но најчесто кога некој е на диета со висока содржина на шеќер, како што се дневни сокови, колачи и колачи. Овој синдром главно се заснова на нездраво јадење и седентарен и стресен начин на живот.
Високата урична киселина се должи на распаѓање на нецелосни протеини како резултат на недостаток на витамини од групата Б и ензими за варење. Овој колективен комплекс се чини дека е предизвикан од нарушувања на метаболизмот на инсулин (инициран од недостаток на магнезиум), наречен отпорност на инсулин, и веројатно може да доведе до дијабетес, ангина и срцев удар. Ние исто така знаеме дека недостаток на магнезиум може да доведе до недостаток на ензими на панкреас.
Недостаток на магнезиум може да доведе до:
1. Зголемени нивоа на гликоза.
2. Гликозата се чува како маснотија и доведува до дебелеење.
3. Зголемената гликоза доведува до дијабетес.
4. Дебелината врши притисок врз срцето.
5. Вишокот гликоза се врзува за одредени протеини (гликозилати), што доведува до оштетување на бубрезите, невропатија, слепило и други дијабетични компликации.
6. Клетките отпорни на инсулин не дозволуваат магнезиум во клетките.
7. Недостаток на магнезиум доведува до висок крвен притисок.
8. Недостаток на магнезиум доведува до акумулација на холестерол, и овие две состојби се вклучени во срцеви заболувања.
Синдром Х, според д-р eraералд Ривен, Кој го измислил терминот, може да биде одговорен за висок процент на срцеви и артериски заболувања. Несомнено, недостатокот на магнезиум е главен фактор во потеклото на секој знак и симптом, од триглицериди и дебелина, до нарушен метаболизам на инсулин.
Затоа, направете нешто и ослободете се од вишокот килограми почнувајќи од денес, земете магнезиум, земете бањи со сол Епсом или испрскајте ги по телото и бидете внимателни во однос на слабеењето.
Додека го правите ова, немојте да бидете изненадени ако забележите дека многу други симптоми исчезнуваат, како што се: висок крвен притисок (кардиоваскуларни заболувања, оштетување на бубрезите и црниот дроб), влошување на пероксинитритот (мигрена, мултиплекс склероза, глауком, Алцхајмерова болест, итн.), рекурентни бактериски инфекции како резултат на ниско ниво на азотен оксид (НЕ) во шуплините (синуси, вагина, средно уво, бели дробови, грло и сл.), габични инфекции како резултат на депресивен имунолошки систем, инактивација на тиамин (намалена гастрична киселина, нарушувања во однесувањето итн.), предменструален синдром, нерамнотежа на калциум (остеопороза, хипертензија, промени во расположението итн.) ), расипување на забите, губење на слухот, дијабетес тип II, грчеви во мускулите, мускулна слабост, импотенција (недостаток на НЕ), агресија (недостаток на НЕ), миома, недостаток на калиум (аритмии, висок крвен притисок, некои карциноми), железо за складирање и сл.