Магнезиум оротат - сојузник на спортистите за перформанси, но исто така и на аматерите - За магнезиумот
Магнезиум оротат - сојузник на спортистите за перформанси, но и на аматерите
Од сите постоечки минерали, ниту еден не е важен како магнезиумот. Кинескиот збор за магнезиум е „просо“, што значи „убав минерал“, сметан од традиционалната кинеска медицина од огромно значење, поради неговата моќ да спречува и лекува болести, да го одржува здравјето и да помогне во зголемувањето на долговечноста. Jerери Аикава, лекар од Универзитетот во Колорадо, во својот труд „Магнезиум: Неговата биолошка важност“, објавен во февруари 2006 година, рече: „Магнезиумот е најважниот минерал за луѓето и сите живи организми“.
Антички седименти на магнезиум се откриени во близина на античкиот грчки град Магнезија. Магнезиумот се користел со текот на времето за лекување на разни заболувања, вклучувајќи: металоиди, чиреви, депресија, вртоглавица, камења во бубрезите, жолтица, гихт и цревни паразити. Во последните 40 години се спроведени повеќе од 1.000 студии, кои потенцираа повеќе од 100 употреби на магнезиум во терапијата.
На клеточно ниво, магнезиумот интервенира во активноста на 325 ензими, ензими вклучени во илјадници биохемиски реакции. Влијае на активноста на нервниот систем, мускулниот систем, кардиоваскуларниот систем, имунолошкиот систем, но исто така и на дигестивната активност и метаболизмот на минералите. Магнезиумот, исто така, се бори против стресот и го забавува процесот на стареење.
Бројни студии исто така покажуваат вклучување на магнезиум во спортски напор, особено во напор за изведба, како резултат на учество во мускулна активност, индиректен ефект врз рамнотежата на оксидантот/антиоксидансот и улогата во кардиоваскуларната адаптација на вежбањето. Повеќето истражувања во оваа насока се залагаат за додавање на магнезиум при физички напор, како резултат на позитивните ефекти врз физичките перформанси.
Спортот игра многу важна улога во современото, сè повеќе седечко општество. Два фактори имаат посебно значење за здравиот спорт: видот на спортска активност - добро дозиран услов, прилагоден на состојбата на организмот и исхраната, што, поради брзата храна и полу-подготвената храна, често има недостаток на хранливи материи. Поради ова, многу спортисти редовно ги заменуваат изгубените минерали за да се избегне нивниот недостаток и последиците од овој недостаток. Во овој контекст, администрацијата на магнезиум оротат (комбинација на магнезиум и оротична киселина) обезбедува подобрување на физичките перформанси, ја зголемува издржливоста и има корисно влијание врз способноста да се прилагодат на физичкиот напор на спортистите, перформансите или аматерите.
Д-р Гејб Миркин, експерт за исхрана, коавтор на книгата Спортсмедицина, рече за улогата на магнезиум во спортот: „Губењето на магнезиум преку потење кај спортистите доведува до замор и грчеви во мускулите поради улогата што ја игра овој минерал во мускулна контракција и во претворање на јаглехидрати во енергија ".
Стресот предизвикан од спорт или вежбање може да предизвика недостаток на магнезиум преку механизми кои сè уште не се разјаснети во целост. Меѓу вклучените механизми е очигледно хормоналната невросекреција, што го влошува недостатокот на магнезиум. Луѓето кои спортуваат, аматерски или перформанси, имаат потреба од магнезиум оротат, бидејќи помага да се пренесе кислород до мускулите, што ги обезбедува нивните оптимални перформанси.
1 Y. Rayssiguier, C.Y.Guezennec, J. Durlach. Нови експериментални и клинички податоци за односот помеѓу магнезиумот и спортот. Истражување на магнезиум (1990) 3, 2, 93-102.
2 Подобра исхрана за денешно живеење, јули 1995 година, стр. 28 (1). Магнезиумот ја зголемува енергијата, им користи на спортистите.
3 Golf SW, Bender S, Grüttner J. За значењето на магнезиумот во екстремен физички стрес. Кардиоваскуларни лекови. 1998 септември; 12 Додаток 2: 197-202.
4 Jerери Аикава. Магнезиум: Неговата биолошка важност. CRC Press, Boca Raton, Fl, 1981 година
5 Каролин Дин. Магнезиум - водатката што недостасува за подобро здравје. Списание за подобра исхрана 2011 година