Мајка ја става својата ќерка на диета со шеќер - и тоа се случува
unsplash/danielle macInnes
Божиќ и новогодишната ноќ завршија, но лошото чувство останува: зарем уште еднаш не грицкавме премногу? И пред сè: нашите деца? Тука место од баба, таму берлинец попладне и топло какао е само дел од зимската гушкање на софата.
Но, децата и шеќерот сега не се само важно прашање. Мајките го знаат ова: нашите малечки обично лудуваат по слатки. Ова може брзо да излезе од контрола во секојдневниот живот.
На премногу шеќер мајката Шведска Ана Ларсон се засити и го повлече кабелот за рипување.
Таа почувствува дека нејзината четиригодишна ќерка е чиста зависник од слатки беше - таа ќе влезеше во лутина кога нема. Не јадела вообичаени оброци што ги готвеле нејзините родители, затоа што сакала само слатки закуски. Затоа, Ана реши да забрани шеќер во семејниот живот на некое време.
Таа за своето искуство извести во објава на Фејсбук која брзо се прошири:
Толку брзо што дури и Би-Би-Си ја забележа Ана Ларсон. Во интервју за британскиот радиодифузер, Швеѓанецот рече колку е импресивно последиците од исхраната со шеќер беа: „Daughterерка ми се смири многу побрзо, заспа подобро навечер - и повеќе не сакаше да гледа телевизија цело време, туку повеќе да прави нешто. Покрај тоа, чувството за вкус на четиригодишното дете беше препрограмирано: „Таа започна да јаде работи со ентузијазам што претходно целосно ги одбиваше.“ Патем, оваа промена се случи многу брзо, по неколку „тешки“ денови малиот застана слатки јогурти и слично.
Многу родители откриле дека консумирањето премногу шеќер влијае на однесувањето на нашите деца. Сепак, ова не е научно докажано. Она што е сигурно, сепак, е дека умерената потрошувачка на шеќер придонесува за здрава исхрана и штити од расипување на забите и дебелина, меѓу другото. Сепак, дали е разумно и, пред сè, изводливо да се исфрли слаткиот грев од нашите животи? Мислењата се поделени.
Таа исто така влезе во коментарите на својот пост многу критики Ана Ларсон раскажува во едно интервју. Таа појасни дека никогаш не рекла дека не треба да јадете шеќер воопшто! Сè што рече беше дека не мора да се наоѓа на менито секој ден. Ако децата се зависни од слатки како нивната ќерка, им треба помош од родителите. Дома и во движење: „На пример, не можеме да им даваме на нашите деца слатки работи само затоа што сакаме да бидат тивки во продавницата“.
Останува прашањето: што всушност препорачуваат експертите? Кои количини шеќер се уште се во ред за децата?
Федералното Министерство за храна и земјоделство наведува дека ако детето има генерално урамнотежена исхрана, слатките не треба да сочинуваат повеќе од 10 проценти од дневниот внес на енергија. За деца на возраст од четири до 12 години, ова е еднакво на околу 140 до 220 калории од шеќер.
Тоа не ни кажува многу на почетокот, нели? Еве краток преглед на содржината на калории типични детски деликатеси:
1 лажица сладолед има околу 100 kcal
10 гумени мечки имаат околу 40 kcal
1 порција чипс (25 грама) има приближно 134 kcal
20 грама чоколадо има околу 100 kcal
1 чаша лимонада (0,2 литри) има приближно 83 kcal
1 чоколаден бакнеж има приближно 98 kcal
2 мини чоколадни бакнежи имаат приближно 70 kcal
Важно: Вие не треба да го изгубите од вид целиот шеќер што се крие во секојдневната храна и пијалок! На пример во кечапи, јогурти или џем. Дури и колбасот често содржи шеќер.