Мајките кои дојат треба да избегнуваат диети

Многу мајки чувствуваат притисок да ја повратат својата тежина веднаш по породувањето. Диетата е опасна за новороденчето. Бидејќи губењето тежина може сериозно да влијае на организмот на новороденчето.

Кога има недоволен внес на калории, како што е диета, телото паѓа на масното ткиво, каде што се акумулираат загадувачи растворливи во маснотии. Овие се распаѓаат за време на диета и завршуваат во мајчиното млеко. Овие загадувачи не го прават бебето болно, но нивниот организам е силно оптоварен.

Ова е причината зошто мајките што дојат треба да консумираат 500 до 700 калории повеќе отколку што трошеле пред породувањето. Откако ќе престанете да доите, намалувањето на калориите и вежбањето е во ред повторно за да ја достигнете вашата тежина пред бременоста.