Мајо ди; т

Диетата Мајо

На Диета Мајо се шпекулира дека доаѓа од САД. Таму се вели дека го развиле нутриционисти од добро познатата клиника Мајо во Минесота. Сепак, ова нема врска со формата на диета, така што нејзиното потекло останува нејасно. Јасно е, сепак, дека диетата со мајо обезбедува мени што е многу протеини. Вкупно четири јајца се наоѓаат на менито секој ден, плус многу свежо овошје и зеленчук, како и риба и месо. Дневно може да се потрошат околу 1.000 до 1.500 калории. Сепак, јаглехидратите во голема мера се избегнуваат, додека протеините и мастите се снабдуваат повеќе во организмот.

диетата Мајо

Придобивките од диетата со мајо
Главните предности на оваа диета се високиот процент на овошје и зеленчук во менито. Ова осигурува дека телото е снабдено со доволно витамини и минерали. Експертите исто така претпоставуваат дека, поради релативно високиот внес на калории, тешко дека има желба за храна. Понатаму, диетата со мајо е погодна за сите оние кои сакаат да јадат животински производи и не сакаат да сторат без нив на диета. Loversубителите на сурова храна, исто така, сакаат да ја користат диетата со мајо.

Конс на диетата Мајо
Сепак, постојат некои недостатоци поврзани и со диетата со мајо. Зголемената содржина на протеини во исхраната бара критики од многу експерти. Бидејќи нивото на липиди во крвта е зголемено, и одамна е познато дека нивото на холестерол е зголемено и кај луѓе со прекумерна тежина. Покрај тоа, недостаток на јаглехидрати со долготрајна употреба на диетата Мајо може да доведе до симптоми на недостаток.

Шансите за успех на диетата Мајо
Диетата со мајо е доста погодна за краткотрајно губење на тежината, особено затоа што дозволува многу видови овошје и зеленчук. На долг рок, сепак, не може да претставува здрава исхрана, бидејќи процентот на масти и протеини во дневната исхрана е едноставно премногу висок. Покрај тоа, јо-јо ефектот може брзо да се појави кога ќе престанете да држите диета и продолжите со вообичаената диета.