Мајо диета чист протеин - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА
Името не потекнува од мајонез, туку од родното место на оваа сега веќе застарена диета, познатата клиника Мајо во американската држава Минесота. Диетата Мајо е една од диетите богати со протеини со енергетска содржина од околу 1000 до 1500 килокалории - од кои половина потекнува од протеини.
Принцип:
Диетата со мајо се базира првенствено на протеини. Внесот на протеини би требало да го компензира недостатокот на јаглехидрати поврзани со исхраната. Целта на секоја диета да се намали вишокот тежина преку губење на маснотии работи само - според премисата - ако сопствениот систем за греење на организмот се испушти со јаглехидрати и маснотии. Но, ако не се достапни доволно јаглехидрати, телото претвора протеини во јаглени хидрати во комплициран биохемиски процес. Во диетата Мајо, овој протеин се зема од храна, така што не се распаѓа од мускулниот протеин - како во нултата диета. И покрај тоа, оваа форма на протеинска диета е неекономична и еднострана диета. Подобро е да јадете доволно јаглехидрати додека сте на диета со мајо. Лекот за слабеење на мајо е краткорочна диета според нејзината цел и успехот во примената. Може да биде особено популарно кај оние кои сакаат да јадат јајца, стекови од говедско месо, мисирка, ескалопа од телешко месо и ракчиња, во комбинација со овошје и зеленчук. Сепак, оние кои јадат премногу протеини ги оптоваруваат бубрезите. Затоа, пиењето многу е задолжително за да се поддржат бубрезите при елиминирање на производите за распаѓање на протеините.
Практичност:
Рецептите се релативно лесни за спроведување. Скоро секој ресторан нуди бифтек филе со салата или риба на скара со прилог од зеленчук.
Калории:
1000 до 1500 kcal на ден
Времетраење:
една до две недели. Можни се до шест недели во терапевтска употреба.