Мајкл Мозли, креаторот на диетата 5 2, ве учи како брзо да изгубите тежина без да гладувате
Топењето на вишокот килограми може да биде вистински предизвик, особено кога е многу тешко да се одолее на кулинарски искушенија. Со помош на програмата за слабеење на д-р Мајкл Мозли, сепак, лесно ќе ја вратите завидната фигура.
Програмата за слабеење на д-р Мајкл Мозли треба да се следи 21 ден, за кое време треба да консумирате 800 калории дневно. Исходот? Willе изгубите повеќе од шест килограми.
Брз 800 е програма за слабеење препорачана од докторот Мајкл Мозли, која им помага на луѓето кои сакаат не само да ослабат, туку и да усвојат здрав начин на живот.
За време на оваа диета ќе ви биде дозволено да јадете храна со малку калории, вкупниот дозволен број на ден е 800. Според express.co.uk, лекарот исто така препорачува оваа програма да се чува најмалку две недели и не повеќе. 12 недели.
Иако можеби мислите дека 800 калории се прениски, лекарот Мајкл Мозли препорачува медитеранска диета, но и потрошувачка на јаглени хидрати, што може да ви даде чувство на ситост.
Вашето тело е како хибриден автомобил: работи со два вида „горива“ - шеќер и маснотии. Кога на вашето тело му е потребна енергија, првиот извор на „гориво“ е гликоза (шеќер во крвта). Подоцна, тоа ќе оди на шеќер складиран во црниот дроб и мускулите, а потоа, кога ќе почне да се намалува, телото ќе оди на масни наслаги., објасни лекарот, според цитираниот извор.
Тој исто така објасни дека кога следите диета со малку калории, вашето тело оди во кетоза, што се објаснува со фактот дека телото преминува од шеќер во маснотија.
Креаторот на диетата 5: 2, Мајкл Мозли, исто така, тврди дека за време на оваа програма за слабеење можете да ги земете предвид принципите на медитеранската диета. Така, дозволено е да јадете овошје, зеленчук, како што се домати, брокула, кеale, карфиол, бриселско зелје, ореви, риба, морска храна. Може да јадете и пилешко, јајца, јогурт и сирење, но во умерени количини.
Ако сакате оваа диета брзо да вроди со плод, од суштинско значење е да се откажете од засладени пијалоци, шеќер, преработено месо, житарици, па дури и рафинирани масла.