Макробиотичка храна; водство, кој има искуство со Ерн; форум за едукативни програми

макробиотичка

Член од 01.01.2003 година
1 објава (ø0/ден)

Кој го знае својот пат, или веќе некое време се храни вака?

Што можете да јадете, а што не?

Член од 13 ноември 2004 година
202 објави (ø0.03/ден)

само рудиментарен:

Во практична употреба, фокусот е ставен на цели зрна, зеленчук, мешунки и нивни производи, како што е тофу. Диетата е дополнета со морски зеленчук, животински протеини (особено риба), салати, ореви, семки и овошје, со широк спектар на индивидуална храна и начини на нивна подготовка. Се претпочита потрошувачката на регионални производи, што треба да се остави во што е можно природна состојба. Месото, млечните производи, ноќните сенки (на пр. Компири и домати) и тропско овошје, како и стимуланси како шеќер, кафе и алкохол се консумираат само повремено или се избегнуваат целосно.

Позитивниот ефект на макробиотичката диета досега не е докажан во клиничките студии; постојат само извештаи за искуства и индивидуални набудувања. Каузалните врски прикажани во макробиотиците се хипотетички.

Макробиотичките диети не се ризични. Треба да се користи само кај деца под медицински надзор; тоа е опасно по живот за бебиња и мали деца. Кај возрасните, макробиотската диета може да доведе до непријатност во цревата и симптоми на недостаток, особено со продолжена употреба. Строгите макробиотици според Охсава се силно обесхрабрени.

Имав некои луѓе во моето семејство и пријатели кои на моменти имаа макробиотичка диета. За жал, никој од нив не ја одржуваше оваа форма на исхрана долго време.