CSID Што се случува Доктор Вода здравје, убавина и виталност! CSID Што се случува докторе
Повикот на природата и желбата да помине што повеќе време во нејзините пазуви достигнуваат максимални нивоа оваа сезона. Охрабрувањата на специјалистите не се ограничени на 8 чаши обична вода дневно, туку имаат за цел хидротерапевтски сесии, пливање, аква-теретана, супи, свежо исцедени овошни сокови.
Температурите значително се зголемуваат, денот станува сè подолг, а ноќта е совршена за да стане бела. Сонцето нè храни со својата енергија и топлина и нè тера да ги прескокнеме богатите оброци. Сè што ни треба е празник, овошје, зеленчук, добро расположение и вода!
Изберете да имате корист од квалитетите на термалните води, солената вода на морето, слатката вода на планинските извори. Во "Прирачник за природна медицина”, Објавено од издавачката куќа Сите, познатиот шпански лекар doctor.Л. Бердонсес препорачува хидротерапија за движење на крвта, зајакнување на нервниот и имунолошкиот систем, детоксикација, оксигенација и опоравување по период во кој здравјето не беше силна точка.
Техники за хидротерапија
„Бањи, тушеви, триење, авиони, обвивки, облоги, бушотини, парни бањи, наводнување (на прсти низ ноздрите), одење бос низ влажна трева или морска или речна вода се главните начини на работа со вода“, објаснува д-р Бердонес. Еве неколку правила за максимален ефект:
- Апликациите се прават надвор од часовите за варење.
- shouldените не треба да прибегнуваат хидротерапија за време на менструалниот циклус.
- Не ставајте ладна вода кај пациенти со треска или ладни екстремитети.
- Колку е постудено бањата, толку е пократко нејзиното времетраење.
- За каква било апликација за настинка да биде корисна, топлината мора претходно да се складира бидејќи она што се бара е реакција на организмот. За ова може да се прибегнете кон вежбање, триење и апликации претходно.
- Во случај на анемични постари лица подобро е да се нанесува топла вода, особено ако немаат Треска.
- Луѓето со проблеми со срцето или бубрезите ќе прават ладни бањи со претпазливост, прво пробајќи ја реакцијата со многу кратка бања.
- Во случај на треска, студената вода се претпочита да му помогне на телото да ја елиминира топлината.
- Температурата на водата ќе треба да се реши според лично искуство.
Во бањи, хидротерапија се практикува во бањи за да се елиминира целулитот: примена на водни млазници, џакузи бањи и подводни масажи.
Вода, најдобриот крем!
Не можеме да се однесуваме на здрава, сјајна кожа, тен без брчки, светла слика или енергија, ако не обрнеме внимание на едноставниот гест на вода за пиење. Хидратацијата и храната доаѓаат одвнатре. Трошни нокти или на оштетените исто така им треба вода, па ако се соочите со овој проблем, добро размислете колку вода пиете и каков вид на храна имате.
Се препорачува да се откажат од полу-подготвени и високо обработени јадења во корист на лесни салати со стебленца од глуварче, рукола, зелена салата и сезонски овошја: цреши, јагоди, кајсии, крокодили, цреши, малини. Пожелно е да се замени вечерата со сад со домашен компот.
Како засладувач, се додава фруктозен или агав сируп или додаден мед кога лади компотот (медот не е термички стабилен и на над 40 степени Целзиусови ги губи своите хранливи квалитети).
Како да се пие вода?
Флорентина Оприш објаснува, www.florentina.ro
- Пијалок на празен стомак, веднаш по будењето ни помага да ги елиминираме токсините акумулирани преку ноќ.
- Можеме да испиеме уште една чаша половина час пред јадење за да промовираме варење.
- Чаша вода пред одење под туш помага да се намали крвниот притисок и да се отстранат штетните материи преку порите на кожата.
- Пиењето чаша вода помеѓу оброците го намалува чувството на глад и го навлажнува телото.
- Чаша вода потрошена пред важен состанок ја релаксира и смирува психата.
- Една чаша вода осиромашена со деутериум пиена помеѓу појадок и ручек има ефект на стареење и спречување на болести.
- Чаша вода пред спиење помага да се спречи срцев или мозочен удар.