Мали чекори до одлична поза
Држењето асани на вода бара сила, рамнотежа и чувствителност. Кога станува збор за СУП јога, на тренерката Лиза Стамфер и треба едно нешто пред сè: внатрешна спокојство. Во врска со совршената напнатост на телото, таа успева да ги совлада вежбите дури и на разнишан терен.
110% списание
16 јули 2019 година 4 мин прочитано
Алпите особено убаво сјаат под сонцето Китцбил. Така велат оние кои веќе биле таму на славен зимски ден. Така велат славните кои оставаат да бидат разгалени со поглед на Ханенкам и Ко. Самите луѓе во Кицбил се одамна навикнати на возбуда за џет-сетот и го ценат тоа во зима како во лето - но и да го избегнуваат. Во секој случај, сите жители имаат една заедничка работа: дека не можат да замислат поубаво место за живеење. Така, тоа го гледа и тренерката за вежбање и исхрана Лиза Стамфер. Theивописниот амбиент е позадина на нивната историја, која се движеше околу една деценија.
Тиролскиот првично беше многу скептичен во врска со јогата. Како обучена спортистка, таа претпоставуваше дека техниките на напнатост и релаксација се премногу малку барани за неа. Но, неочекувано таа имаше сосема нови искуства со тоа што го разбудија нејзиниот интерес. Вежбите, исто така наречени асани, брзо станаа важен додаток на нејзиниот обемен тренинг за фитнес, во кој пропушти флексибилност.
Варијантата СУП јога (јога на stand-up лопатка) е посебен начин за Лиза да го практикува овој спорт. Покрај напнатоста на телото, и треба дополнителна доза на рамнотежа, бидејќи работите се прилично разнишани на таблата со лопатки. Оваа нестабилност бара бавни, намерни движења кои мора да се градат чекор по чекор. Трпението се исплати. Штом позицијата успее, доаѓаат моментите на уживање. Речиси се чувствува како да лебди над водата. Ова создава добро чувство на тело, и токму за тоа станува збор за Лиза Стамфер во нејзината работа како тренер. Таа исто така сака да им ја пренесе оваа радост и чувствителност на движењето на своите клиенти. Thеден да научи како што е, скоро автоматски усвојува нови форми на изразување и секвенци на движење. Родена во Кицбил, таа сега целосно го сврти животот и се прилагоди на вежбањето. Иако за себе вели дека до пред десет години била „најнеспортската личност на светот“. Дури кога фрустрацијата и незадоволството од себе станаа преголеми, таа започна да менува нешто. Нејзиниот прв рецепт беше трчање - седум дена во неделата и наскоро десет километри на ден. Не баш нежен почеток.
Таа се насмевнува кога зборува за нејзината основна мотивација тогаш да ослабе и да стане поубава. „Само надворешната убавина помага, но сепак е далеку од доволно“, знае таа денес. И покрај значителното слабеење, Лиза Стамфер беше далеку од тоа да биде удобна во сопствената кожа, а камоли да се чувствува убава. Потоа започнала да учи повеќе за своето тело. И за себе.
Започна тренинг со тегови и веднаш почна да ужива во тоа. Но, повторно и недостасуваше нешто: мобилност. Само по совет на нејзината тетка, таа конечно испроба нешто сосема ново: јога. Со што во еден момент се најде исчезнатиот дел од сложувалката за крајна благосостојба.
„Движењето поттикна нешто во мене што не го разбирам многу, но се чувствувам многу подобро“, рече пакетот енергија Лиза, опишувајќи ја својата нова свесност. Таа работи самостојно веќе две години. Тоа беше скок во длабоката завршница што бараше голема храброст. Првично, таа сакаше да ја остави својата 40-часовна недела зад себе, но работното време на Лиса е ништо друго освен намалено од тогаш.
Пет дена во неделата, тој нуди широк спектар на курсеви на различни локации во и околу Китцбил. Нејзиното портфолио опфаќа прилично сè што може да го направи животот поубав и поспортски: јога, фитнес и исхрана. Токму оние теми што ја прават жената Кицбил се појавува толку динамична и го буди нејзиното ieои де жив повторно и повторно. Без оглед дали Лиза предава во групи или поединци, таа ги мотивира своите клиенти да водат поздрав живот, да уживаат во вежбањето. И таа дава добар пример, признава дека дури и во малку слободно време има само движење во главата. Потоа без притисок, туку да се исклучи. Поголемиот дел од времето таа оди - очигледно - на нејзините сакани планини. Таа си дозволува само вистински контраст со тренинзите за време на викендите. Тогаш таа ужива во она што инаку е табу: добар плескавица, торта или сладолед. Тоа звучи како убав баланс.